მართლაც საუკეთესო BCAA
BodyBuilt Labs BCAA (30 პორცია)
ფიტნესის ყველა ენთუზიასტს აქვს ოცნება 'სრულყოფილ' სხეულზე. ამასთან, ყველას არ აქვს ბედნიერება, რომ შეასრულოს თავისი მიზნები. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცოდნა და გაგება შეიძლება იყოს წვრილი ზღვარი მიღწევებსა და წარუმატებლობას შორის კვების დანამატების სამყაროში.
ამ ბლოგში წაიკითხავთ განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების (BCAA) შესახებ, რომლებმაც რევოლუცია მოახდინეს სპორტისა და ფიტნესის სამყაროში. გარდა ამისა, თქვენ ასევე წაიკითხავთ იმის შესახებ, თუ რატომ უნდა შეიძინოთ BodyBuilt Labs BCAA 30 პორცია SarmsStore– დან - საუკეთესო ადგილი შეიძინეთ საკვები დანამატები დიდ ბრიტანეთში.
სანამ წაიკითხავთ BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings- ის ინგრედიენტებს, მოდით გავეცნოთ BCAA- ს საოცარ სარგებელს. ეს დაგვეხმარება ნათლად და სრულყოფილად გავიგოთ, თუ როგორ და რატომ ხდება BCAA სასმელების სულ უფრო პოპულარული ძალა ძალის სპორტსმენებში, ბოდიბილდერებისა და ფიტნესის მოყვარულთა შორის.
განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების მიმოხილვა
განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავები, რომლებიც ხალხში ცნობილია როგორც BCAA, შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც სამი აუცილებელი ამინომჟავების ჯგუფი: ლეიცინი, იზოლეიცინი და ვალინი. BCAA დამატებას განიხილავენ სავარჯიშო დარბაზის მწვრთნელები და ფიტნეს ინსტრუქტორები, როგორც ვარჯიშის შესრულების გასაუმჯობესებლად და კუნთების ზრდის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა. BCAA დამატებები ასევე პოპულარულია ფიტნეს მოყვარულთა შორის, განსაკუთრებით ძალოსნობისა და ბოდიბილდინგის დროს, როდესაც საქმე ეხება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ დაღლილობის შემცირებას და წონის დაკლებას.
აქ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავები, ისევე როგორც სხვა ამინომჟავები, არიან შენობა ბლოკები რომლებიც სხეულისგან მოითხოვება ცილებისა და კუნთების შესაქმნელად. BCAA კრიტიკულად ითვლება, ვინაიდან სხეულს არ შეუძლია მათი წარმოება, არაარსებითი ამინომჟავებისგან განსხვავებით. ამ მიზეზით, პრემიუმ ონლაინ მაღაზიებში საკვები დანამატები, როგორიცაა SARMs Store UK - საუკეთესო ადგილია საკვები და საკვები პროდუქტების შესაძენად. ფიტნეს დამატებები გაერთიანებულ სამეფოში - იფიქრა პრემიუმ ხარისხის BCAA გაყიდვაში გასაყიდად BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings– ის ონლაინ ფიტნეს მაღაზიაში ჩართვით.
In შესწავლა, გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ტრენინგის დროს ადამიანის მონაწილეებმა 15 პროცენტამდე ნაკლები დაღლილობა განიცადეს, ვიდრე მათ, ვინც პლაცებო მიიღო. Ში განსხვავებული შესწავლა, აჩვენა, რომ BCAA ძალიან ეფექტურია, როდესაც საქმე ეხება ვარჯიშის დაღლილობის შემცირებას გაუვარჯიშებელ პირებში, ვიდრე მათ გაწვრთნილ კოლეგებთან შედარებით.
BCAA– ს ერთ – ერთი სხვა უპირატესობაა ის, რომ მათ შეუძლიათ მკვეთრად შეამცირონ კუნთების ტკივილი ინტენსიური ვარჯიშის, ძალისმიერი ვარჯიშის ან კარდიო სესიების შეტევების შემდეგ. ეს ტკივილი ეწოდება კუნთების შეფერხებული დაწყების ტკივილს (DOMS), რომელიც ვითარდება ვარჯიშის სესიიდან 12-დან 24 საათამდე და შეიძლება გაგრძელდეს 72 საათამდე. განშტოებით ჯაჭვური ამინომჟავები ამცირებენ კუნთების დაზიანებას, რაც ხელს უწყობს კუნთების შეფერხებული დაწყების სიმძიმის და ხანგრძლივობის შემცირებას.
არა მხოლოდ ეს, არამედ BCAA ასევე სასარგებლოა ვარჯიშით გამოწვეული დაღლილობის შესამცირებლად. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ვარჯიშის დროს კუნთები იყენებენ განშტოებით მიჯაჭვულ ამინომჟავებს, რაც იწვევს სისხლის დონის ჩაძირვას. ტრიპტოფანის, აუცილებელი ამინომჟავის დონე ტვინში იზრდება, როდესაც BCAA– ს სისხლი იკლებს. BCAA დამატებას აქვს შესაძლებლობა გააუმჯობესოს მომხმარებლების გონებრივი კონცენტრაცია ვარჯიშის დროს, დაღლილობის შესამცირებელი ეფექტების წყალობით.
BCAA– სთან დაკავშირებული უპირატესობების ჩამონათვალი არ მთავრდება აქ. განშტოებით ჯაჭვური ამინომჟავები ავლენენ შეუდარებელ ეფექტურობას, როდესაც საქმე ეხება კუნთების გაფუჭებას ან დაშლას. ცნობილი ფაქტია, რომ კუნთების ცილები ჩვეულებრივ იშლება და სინთეზირდება (აღდგება.) კუნთის ცილის დაშლასა და სინთეზს შორის ბალანსი განსაზღვრავს კუნთში ცილის რაოდენობას. კუნთების ავარია ან გაფლანგვა ხდება მაშინ, როდესაც ცილის დაშლა აღემატება კუნთების ცილების სინთეზს. ადამიანებში განშტოებით ჯაჭვური ამინომჟავები წარმოადგენს ამინომჟავების 35 პროცენტს, რომლებიც კუნთების ცილებში გვხვდება. BCAA– ს შეადგენს მთლიანი ამინომჟავების 40 პროცენტი, რომელსაც ორგანიზმი მოითხოვს.
ახლა, როდესაც დეტალურად გავეცანით განშტოებით ჯაჭვური ამინომჟავების უამრავ უპირატესობას, მოდით, გადავიტანოთ ყურადღება BodyBuilt Labs BCAA– ზე SARMs Store UK– დან.
Leucine
ლეიცინი წარმოადგენს მნიშვნელოვან განშტოებულ ჯაჭვურ ამინომჟავას, რომელიც მოქმედებს, როგორც ცილის სტიმულატორი. ლეიცინი არის ცხრა აუცილებელი ამინომჟავას შორის, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი არ ქმნის. ეს ხელს უწყობს ჩონჩხის კუნთების ახალი ცილების ფორმირებას.
რაპამიცინის მექანიზმი (mTOR) ძალიან მგრძნობიარეა ლეიცინის კონცენტრაციის მიმართ. ლეიცინის დაბალი დონე მიუთითებს mTOR– ს, რომ შეამციროს მისი ფუნქცია, რადგან არსებობს ცილის დეფიციტი ჩონჩხის კუნთების ახალი ცილის შერწყმაში. ამის საწინააღმდეგოდ, ამინომჟავების ლეიცინის მომატებული დონე მიანიშნებს mTOR– სთვის, რომ გაზარდოს მისი ფუნქცია. ეს იწვევს ჩვენს ორგანიზმში ცილების მატების ზრდას და კუნთების მეტ ზრდას.
ლეიცინი ამცირებს კუნთების ტკივილს ვარჯიშების შემდეგ, რაც გამოწვეულია კუნთების პატარა ცრემლებით. მას ასევე შეუძლია შეამციროს კუნთების დაზიანება და დააჩქაროს კუნთების აღდგენა. ეს აუცილებელი ამინომჟავა ძალზე ეფექტურია ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ დაღლილობისა და გამოფიტვის შესამცირებლად.
კუნთების გაფლანგვა ან დაშლა ხდება მაშინ, როდესაც ცილების დაშლა უფრო მეტია, ვიდრე კუნთების ცილების სინთეზი. ლეიცინი ძალზე ეფექტურია კუნთების გაფლანგვის პროფილაქტიკაში. იგი ასევე ავსებს ღვიძლის ჯანმრთელობას და ხელს უშლის ღვიძლის სხვადასხვა დაავადებებს.
ლეიცინი ასევე ძალიან ეფექტურია მრავალი უჯრედული პროცესის დაბალანსებაში, როგორიცაა ცილების სინთეზი, ქსოვილების რეგენერაცია და მეტაბოლიზმი. ეს ასევე სასარგებლოა სიმსუქნისა და დიაბეტის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.
იზოლეიცინი
იზოლეიცინი არის აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც ცნობილია თავისი პოტენციალით, რომ გაზარდოს გამძლეობა, აღადგინოს და მოშუშოს კუნთოვანი ქსოვილები და გაზარდოს შედედება ტრავმის დროს. სპორტსმენები, ბოდიბილდერებისა და ფიტნეს მოყვარულები ნამდვილად აღფრთოვანებულები არიან ამ აუცილებელი ამინომჟავით, რადგან მისი მთავარი ფუნქციაა ენერგიის გაძლიერება ჩვენს სხეულში. ეს ასევე შეიძლება დაეხმაროს სხეულს ხანგრძლივი და დაძაბული ფიზიკური აქტივობისგან განკურნებაში. იზოლეიცინის სხვა სარგებელი ის არის, რომ ის ზრდის ამტანობას და, შესაბამისად, დარბაზში დარბაზის დარტყმა უფრო რთულია და ვარჯიშებს შორის უფრო მოკლე შესვენება დაგჭირდებათ.
იზოლეიცინის ჯანმრთელობის რიგი სარგებელი არსებობს. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს კუნთების აღდგენის პროცესს ვარჯიშის შემდეგ და აკონტროლებს ენერგიის დონეს სისხლში შაქრის დონის მოწესრიგებით. იგი მკურნალობს კუნთოვან ქსოვილებს, შესაბამისად, თქვენი კუნთების ჩვეული ცვეთის გამო რაიმე მიზეზით, ის გაცილებით სწრაფად კურნავს მათ. ეს აუცილებელი ამინომჟავა ძალიან ეფექტურია დეპრესიის, გაღიზიანების, დაბნეულობის, დაღლილობის, მოუსვენრობის, თავის ტკივილისა და თავბრუსხვევის მართვის დროს. იზოლეიცინის მიღება უზრუნველყოფს თქვენ მუდმივად დარჩენილ შემადგენლობას და კონტროლს.
იზოლოცინი ასევე ხელს უშლის კუნთების გაფლანგვას, რაც ბუნებრივად ხდება მოწინავე ასაკში. იზოლეიცინი ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს, რაც საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ ჯანმრთელი.
Valine
ვალინი არის მადის ეფექტური დამთრგუნველი საშუალება, რომელიც უზრუნველყოფს დაბალანსებული დიეტის მიღებას. ეს ხელს უწყობს კუნთების მასას და საშუალებას გაძლევთ უფრო სწრაფად დაკარგოთ ცხიმი სათანადო ვარჯიშის რეჟიმთან ერთად. ის არეგულირებს ნერვულ სისტემას და ამცირებს მძიმე ვარჯიშის სტრესს. ეს ასევე ხელს უწყობს კუნთების ჯანმრთელობას და აძლიერებს კუნთების ტუმბოებს, რომ უფრო მეტად მოხვდეს ვარჯიშის დროს.
ეს არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავა, რომელიც კარგად არის ცნობილი ენერგეტიკული დონის ამაღლების უნარით და იძლევა სისუსტე და კუნთოვანი სხეულის მიღებას, რომელიც თქვენ ყოველთვის გსურდათ. ეს განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავა ამსუბუქებს კუნთების დარღვევებს და აუმჯობესებს კუნთების მთლიან ჯანმრთელობას და კუნთების მეტაბოლიზმს.
ვალინს აქვს უამრავი ჯანმრთელობის სარგებელი ლეიცინთან და იზოლეცინთან კომბინირებისას. იგი ამცირებს დაღლილობას და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას ორგანიზმში. ეს ამინომჟავების ნაერთი ძალზე ეფექტურია უჯრედების მიერ გლუკოზის ათვისების პროცესში. გლუკოზის დაბალი დონე სისხლში ხელს უწყობს წონის დაკარგვის მაღალეფექტურ და სწრაფ მექანიზმს.
ის ძალზე ეფექტურია იმუნური სისტემის რეგულირებაში. ამის გარდა, ვალინი ეხმარება მძიმე ფიზიკური დატვირთვის დროს დაზიანებული ქსოვილების აღდგენას. იგი ასევე ეხმარება ორგანიზმში აზოტის სწორი დონის შენარჩუნებას.
იდეალურ შემთხვევაში, BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings პროდუქტი SARMs Store UK –ში საუკეთესოდ გამოიყენება 200–300 მლ წყალთან ერთად ინტენსიური ვარჯიშების, კარდიო სესიების და ძალისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე, და მის შემდეგ. ეს პროდუქტი უაღრესად უსაფრთხო და მარტივი გამოსაყენებელია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. ამასთან, სამედიცინო მითითებები ყოველთვის რეკომენდირებულია, სანამ დაიწყებთ BCAA– ს გამოყენებას. უაღრესად ვარაუდობენ, რომ BCAA დამატებამდე უნდა მიიღოთ რჩევა კვალიფიციური და რეგისტრირებული სამედიცინო პრაქტიკოსი. ეს დაგეხმარებათ უკეთ და ნათლად გაიგოთ განშტოებით ჯაჭვური ამინომჟავების შესახებ. უფრო მეტიც, ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ ოპტიმალური მნიშვნელობა ამ უზომოდ ძლიერი და ძლიერი ფიტნეს დამატებების გამოყენებაში SARMs Store UK– დან.
ნუ დაელოდებით თქვენს ჯანმრთელობასა და ფიტნეს მიზნებს! აითვისეთ BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings პროდუქტი გაერთიანებული სამეფოს ფიტნეს დანამატების შესაძენად საუკეთესო ადგილიდან და თავად ნახეთ განსხვავება!