SARMs ქალებისათვის ანაბოლური სტეროიდების და პროჰორმონების ხელმისაწვდომი ალტერნატივაა. ანდროგენების რეცეპტორების შერჩევითი მოდულატორები არ იწვევს ვირილიზაციას. ასეთი წამლების მიღება მხოლოდ აუმჯობესებს გამოჯანმრთელებას, აჩქარებს კუნთის ქსოვილებში ცილების სინთეზს და არ იწვევს სხეულის თმის ზრდას, ხმის გამკვრივებას და ხასიათის ცვლილებას. ამასთან, SARM– ების მიღება დელიკატური საკითხია; საჭიროა გონივრულად გამოიყენოთ ნარკოტიკები. უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი დრო რეგულარული ვარჯიშისთვის და ბიუჯეტი ხარისხის კვებისა და თქვენი სისხლის რეგულარული კონტროლისთვის.
ბევრს სჯერა ამის Ligandrol, იბუტამოორნი და ანდარინი იდეალურია ქალებისთვის. მომხრეების აზრით, ეს წამლები ზრდის კუნთის მასას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს ცხიმის დასაწვავად და არ იწვევს ანდროგენულ გვერდით მოვლენებს.
მხოლოდ იბუტამორენი 100% -ით არ იწვევს ანდროგენულ გვერდით მოვლენებს, რადგან ის მხოლოდ ზრდის ჰორმონის დონეზე მოქმედებს. Ყველა სხვა SARMs შეუძლიათ ქალებში ანდროგენების დონის მომატება. ამასთან, თუ გონივრულად ჩაატარებთ კურსებს, მაშინ გვერდითი მოვლენების თავიდან აცილება ან შემცირება შესაძლებელია.
SARM– ების მიღების გვერდითი ეფექტები
ის SARMs კატეგორია არის ერთ – ერთი ისეთი პრეპარატი, რომელსაც აქვს გვერდითი მოვლენების მინიმალური საშიშროება. ისინი მინიმუმამდეა დაყვანილი სწორი დოზითა და სწორი გამოყენებით. პრაქტიკული გამოცდილება აშკარად ადასტურებს, რომ ყველაზე ოპტიმალური კურსი იწყება მინიმალური დოზებით, შემდგომი ზრდით. ამის მიუხედავად, მხოლოდ სწორი იქნება გვერდითი მოვლენების ხსენება.
SARM– ები ქალის სხეულს უკეთესად აღიქვამს ტესტოსტერონს და უფრო სწრაფად აღდგება. გასათვალისწინებელია, რომ ტესტოსტერონის მაჩვენებლები გოგონებში უმნიშვნელოა, ანდროგენული გვერდითი ეფექტების გამოხატვის ძალიან დაბალი შანსია.
ამასთან, დოზების გადაფასება და პრეპარატის კურსის ხანგრძლივობის გადაჭარბება იწვევს:
- სისხლის რეოლოგიის გაუარესება, კერძოდ, ჰემატოკრიტის მომატება; ეს ზრდა ემართებათ მათ, ვინც 6-8 კვირაზე მეტხანს იჯდა კურსზე და ბუნებრივად არის განწყობილი მსგავსი პრობლემების წინაშე. ღირს სისხლის საერთო ტესტის ჩატარება ყოველ 2-3 კვირაში ერთხელ, სასმელი რეჟიმის დაცვა და აერობული აქტივობა დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
- მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და ლუთეიზირებელი ჰორმონისა და ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონის დონის დაცემა. SARMs ქალებში ამა თუ იმ გზით იმოქმედებს ამ ჰორმონების დონეზე. ორსულობის დაგეგმვა კურსიდან ექვსი თვის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული. იდეალურ შემთხვევაში, სპორტული ფარმაკოლოგიის მიღება კომბინირებულია ორალურ კონტრაცეპტივებთან; ეს დაგეხმარებათ დაიცვას თავი არასასურველი ორსულობისგან და დააბალანსოს ქალის ჰორმონების დონე და მიიღოთ საუკეთესო შედეგი კურსისგან.
- ალოპეცია და თმის ცვენა. თმის ცვენა ხშირად დაკავშირებულია ღვიძლის ჯანმრთელობასთან, მაგრამ ეს ასოცირდება DHT დონის მომატებასთან. პროჰორმონები, როგორიცაა Epistane და Epitrenol, ამაში უფრო ცოდვილი არიან. თუ თმასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, უნდა გაიაროთ ტესტირება დიჰიდროტოტეროსტერი და არ შეიძინოთ სხვა ნიღაბი. თუ DHT დონე მაღალია, პრეპარატის მიღების შეწყვეტა და დამხმარე ფარმაკოლოგიაზე გადასვლა, მაგალითად, ლაქსოგენინი.
- მუწუკები ჩვეულებრივ ასოცირდება არა ტესტოსტერონის მატებასთან, არამედ ღვიძლის მდგომარეობასთან. ეს არის პრობლემა იმ გოგონებისთვის, რომლებიც ძალიან დიდხანს იყვნენ ციკლზე, უგულებელყოფენ ღვიძლისთვის დამხმარე წამლების მიღებას და აქვთ კვების პრობლემები.
- ჰიპერპროლაქტინემია. ეს ხდება როგორც იბუტამორას გადაჭარბებული დოზირების რეაქცია რადარინით ან ლიგანდროლით. გამოხატულია გუნება-განწყობილების ცვალებადობაში, კვების დარღვევებში და დატბორვაში. თუ მსგავსი რამ გამოჩნდა, უნდა მიიღოთ პროლაქტინი და მისი გაზრდილი დონის შესაბამისად, ექიმთან ერთად მიიღეთ გადაწყვეტილება და დანიშნეთ დოსტინექსი.
ზოგადად, ქალებს ურჩევენ გამოიყენონ უფრო მსუბუქი SARMs როგორიცაა LGD-4033 და MK-677. უფრო ძლიერი ნაერთებით, როგორიცაა YK-11 მდე RAD140, ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ქალმა უნდა იცოდეს რამდენად მგრძნობიარეა იგი გვერდითი მოვლენების მიმართ და მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა ექსპერიმენტები ჩაუტარდეს უფრო ძლიერ წამლებს.
საუკეთესო SARM ქალებისათვის
არ არის რეკომენდებული ნარკოტიკების შეძენა ხელიდან და რწყილების ბაზრებზე, რადგან დიდია შანსი შეიძინოთ ტესტოსტერონის იაფი მეთილირებული ფორმები. Საუკეთესო SARMs ქალებისათვის შესაძლებელია საიმედო მიმწოდებლისგან.
- ლიგანდროლი (LGD-4033) მას იყენებენ ისინი, ვისაც კუნთოვანი მასის მომატება და სიძლიერე და გამძლეობა სჭირდება. კარგად ასრულებს CrossFit– ს, ძალოსნობაში, ნიჩბოსნობას, ბილიკზე გაშვებას და ტანვარჯიშებს. შესაფერისია მასობრივი დაკომპლექტებისთვის ბოდიბილდინგის დისციპლინებში და ფიტნესში.
ლიგანდროლის მთავარი ამოცანა (LGD-4033) კუნთების ცილების სინთეზის და აღდგენის დაჩქარებაა. დღეში 5-10 მგ-ით მიღების შემთხვევაში, სპორტსმენი მნიშვნელოვნად გაუსწრებს თავის ბუნებრივ მეტოქეებს. ამასთან, აუცილებელია ლიგანდროლის წარმოება. ტრენინგი უნდა იყოს ინტენსიური.
- იბუტამორენი (MK-677). იგი გამოიყენება როგორც ბუნებრივი ზრდის ჰორმონის გამაძლიერებელი. იბუტამორენი (MK-677) ზრდის ზრდის ჰორმონის სეკრეციას და ხელს უწყობს ქსოვილების უფრო სწრაფ განახლებას, ცილების სინთეზს და დადებით გავლენას კანის მდგომარეობაზე. პრეპარატი ანაზღაურებს სტრესს, ძილის ნაკლებობას და ხშირად მას იყენებენ ყოველდღიური ცხოვრების გამოწვევების წინააღმდეგ.
იგი მიიღება 7-10 მგ ძილის წინ; ქალის დოზები შეიძლება დაიწყოს 5 მგ-დან. კურსის დაწყებამდე აუცილებელია გაიაროთ სიმსივნური მარკერები და დარწმუნდეთ, რომ სიმსივნეები არ არსებობს.
- ანდარინი (S4) S-4 გამოიყენება, რადგან მას აქვს ცხიმის წვის ეფექტი. ანდარინი ითვლება ერთ-ერთი საუკეთესო SARM ჭრისთვის, და ეს ასევე ზრდის კუნთების სიმკვრივეს და საკმარისად დაბალია იმისთვის, რომ ქალებმა გამოიყენონ. ისინი ასევე იწყებენ დოზებს 5 მგ-ით; თანდათანობით, დოზის გაზრდა შეგიძლიათ 15 მგ-მდე. პრეპარატი უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე Ostarine და Cardarin, მაგრამ ეს იწვევს მსგავს რელიეფურ ეფექტებს, სიმშრალეს და სისხლძარღვებას.
- რადარინი (RAD-140). ითვლება, რომ აღება რადარინი არ არის ძალიან კარგი არჩევანი ქალებისთვის, მაგრამ არც არის. პრეპარატი გავლენას არ ახდენს ჰორმონალურ ფონზე, რაც იწვევს ტესტოსტერონის ზრდას და ვირილიზაციას. სიძლიერისა და გამძლეობის მხრივ, ეს საუკეთესოა ძალოსნობის, ძალის ექსტრემისა და ძალოსნობისთვის. ის ასევე ერთ-ერთია საუკეთესო SARM ჭრისთვის. თუ ესთეტიკისთვის ფიტნესს აკეთებთ, ეს დაგეხმარებათ კუნთების უფრო მეტად აწევასა და კუნთების გაჯანსაღებაში. ეს არ არის არომატიზებული და არ იწვევს ციკლის შემდგომ ესტრადიოლის მწვერვალებს.
დაიწყეთ 5-7.5 მგ ყოველდღიური მიღება, თანდათანობით გაზრდით დოზას 15 მგ-მდე, თუ ვარჯიში უფრო ინტენსიურია.
- მიოსტატინი (YK-11) არა ზუსტად CAPM, არამედ ნივთიერება, რომელიც აჩქარებს ცილის სინთეზს ამ პროცესის მარეგულირებელი ფერმენტის ბლოკირებით. ეს გავლენას არ ახდენს ჰორმონალურ სისტემაზე; ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა CAPM– სთან ერთად და სოლოც. დოზაა 5 მგ; შეგიძლიათ არა უმეტეს რვა კვირის განმავლობაში.
SARM– ების სტეკები ქალებისათვის
მიზნის მიხედვით, შეგიძლიათ დააკავშიროთ:
- ის საუკეთესო SARM ჭრისთვის: რევეროლი, ანდარინი, იბუტამოორნი.
- კუნთოვანი მასის მომატებისთვის: ლიგანდროლი, იბუტამოორნი, მიოსტატინი.
- დენის ინდიკატორებისთვის: რადარინი, იბუტამორენ.
- ენერგიის სიჩქარით მუშაობისთვის: S23 და Ibutamoren. იგივე დასტის გამოყენება შესაძლებელია წონის დაკლებისთვის, მაგრამ დამწყებთათვის S23 არ არის რეკომენდებული.
რა დოზებს უნდა დაიცვან ქალები? წამლებში შეყვანა ხდება 5 მგ დოზით. მხოლოდ გამოცდილი სპორტსმენები გაზრდიან დოზებს 7-10 მგ-მდე სტეკზე. სოლო SARMs მისი მიღება შესაძლებელია 10-25 მგ დოზით.
რომელი SARM– ების დასაწყებად არის საუკეთესო? დამწყებთათვის უმჯობესია დავიწყოთ ყველაზე უსაფრთხო იბუტამონით. ეს არ იძლევა ანდროგენულ გვერდით მოვლენებს, მაგრამ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ფორმის და კეთილდღეობის ხარისხს.
ქალებს შეუძლიათ აიღონ SARMs და წარმატებული იყავით სპორტში. საჭიროა მხოლოდ ჯანმრთელობის დაცვის მდგომარეობის მონიტორინგი და კურსების გახანგრძლივება. პრეპარატის კურსებს შორის შესვენება ტოლი უნდა იყოს პრეპარატის მიღების პერიოდის ხანგრძლივობა.
მნიშვნელოვანია სპორტული კვების მიღება SARMs რა თქმა უნდა, რადგან ჩვეულებრივი დიეტა არ მოიცავს სხეულის ყველა საჭიროებას ვიტამინებზე, მინერალებსა და ნუტრიენტებზე.
ყოველთვის აუცილებელია D-3 ვიტამინის მიღება; ის აძლიერებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს ცილების სინთეზს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
ცილა აუცილებელია მათთვის, ვინც არ ჭამს ყოველდღიურად ცილების მიღებას. კუნთების მასის მოსაპოვებლად საუკეთესო არჩევანია ცილის კომპლექსი ცილის ჰიდროლიზატის ან ცილის იზოლირების მოსაჭრელად. თქვენ ასევე უნდა დაამატოთ ჯანსაღი ცხიმები, მაგალითად, ომეგა -3 და CLA.
ასევე სასარგებლოა რთული ამინომჟავები. მათი მიღების საუკეთესო დროა დილით და ვარჯიშის დროს, როდესაც თქვენს სხეულს ეს ყველაზე მეტად სჭირდება.
სანამ დაიწყებთ რომელიმე მიღებას SARM, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და მიიღეთ ყველა ტესტი.