SARMs Stacking 101: The Ultimate Guide

ასე რომ, თქვენ ფიქრობთ SARM-ების გამოყენებაზე, ან შესაძლოა უკვე დაიწყეთ, მაგრამ გსურთ ნახოთ უფრო სწრაფი შედეგები. დაწყობა თქვენი პასუხია!

სხვადასხვა SARM-ის ერთ დასტაში გაერთიანებამ შეიძლება მოგცეთ უკეთესი შედეგი, რადგან ისინი მიზნად ისახავს კუნთების განვითარებასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა სხეულის ფუნქციებს.

მაგრამ რომელი SARM-ები უნდა დააწყოთ ერთად? და რა სარგებელი მოაქვს კონკრეტული SARM-ების გაერთიანებას? წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ SARM-ის დასტაების შესახებ.

SARM– ის ისტორია

შერჩევითი ანდროგენის რეცეპტორების მოდულატორები აღმოაჩინეს 1940 -იან წლებში ტესტოსტერონის მოლეკულის ქიმიური სტრუქტურის შეცვლის შემდეგ.

თავდაპირველად, SARMs განიხილებოდა სტეროიდულად, რადგან თავდაპირველი SARMs მიღებული იყო ტესტოსტერონის მოლეკულიდან. თუმცა, დროთა განმავლობაში, ცხოვრების მეცნიერების ორგანიზაციებმა და ფარმაცევტულმა კომპანიებმა დაიწყეს არასტეროიდული შერჩევითი ანდროგენის რეცეპტორების მოდულატორების შემუშავება.

მკვლევარებმა მთელ მსოფლიოში მიაღწიეს მნიშვნელოვან მიღწევას ბოლო წლებში ამ ქიმიკატების ორალური ბიოშეღწევადობის გასაუმჯობესებლად.

საინტერესოა, რომ შერჩევითი ანდროგენული რეცეპტორების მოდულატორების შემუშავების მთავარი მიზანი იყო ჰიპოგონადიზმის მკურნალობა. ეს არის მამაკაცის ჯანმრთელობის პრობლემა, რომლის დროსაც სხეული ბუნებრივად არ გამოიმუშავებს საკმარის ტესტოსტერონს. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი ან შეძენილი ასაკის, ავადმყოფობის ან ტრავმის გამო. გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა ცხიმის მომატება, დეპრესია, დაბალი ლიბიდო და კუნთების მასის დაკარგვა. 

შესაძლებელია DHT-ის ბუნებრივი დონის გაზრდა პროსტატაზე რაიმე უარყოფითი გავლენის გარეშე სპეციალურად შემუშავებული საკვების ან დანამატების გამოყენებით.

როგორ აწყობთ SARM-ებს?

დაწყობა არის სხვადასხვა ციკლის განმავლობაში შერჩევითი ანდროგენის რეცეპტორების მოდულატორების გაერთიანების პრაქტიკა. სპორტსმენები, ბოდიბილდერები და ფიტნესის ენთუზიასტები ატარებენ ექსპერიმენტებს სხვადასხვა დანამატებით ერთდროულად, რათა გააუმჯობესონ SARM-ის საერთო და მთლიანი შედეგები, რათა გააუმჯობესონ შესრულება ერთზე მეტი გზით.

დაწყობის ძირითადი პრინციპი არის სხვადასხვა SARM-ების გაერთიანება, რომლებსაც აქვთ ერთმანეთზე სინერგიული ეფექტი.

ფიტნესის მოყვარულები ჩვეულებრივ იყენებენ SARM-ები ციკლებში- ასევე ცნობილია როგორც ველოსიპედი. ასე რომ, პირველი, რაც გსურთ გააკეთოთ, არის იმის გარკვევა, თუ რომელი მათგანი მუშაობს საუკეთესოდ ერთად.

მაგალითად, შეგიძლიათ დააწყოთ ეს სამი წყვილი:

• კარდარინი ოსტარინთან და LGD-4033-ით
• SR9009 LGD-4033-ით და RAD140-ით
• RAD140 MK-677 და Cardarine ან SR9009-ით

თქვენი დასტა შეიძლება შედგებოდეს ერთი წყვილი ან ორი დაკავშირებული ნაერთისგან, რომლებიც მიზნად ისახავს სხეულის იგივე ფუნქციებს, რათა თავიდან აიცილონ მნიშვნელოვანი გვერდითი ეფექტების რისკი.

თუ გსურთ მრავალი SARM-ის დაწყობა, უნდა დაიწყოთ იმით, რომელიც გთავაზობთ ყველაზე ნაკლებ სარგებელს. მაგალითად, თუ Cardarine და Ostarine-ს აქვთ მსგავსი ბიოშეღწევადობის დონეები, მათი გაერთიანება პირველ დასტაში (თუ ისინი ასევე ორივე პერორალურად ხელმისაწვდომია) საუკეთესოა. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ პოტენციური რისკები, რომლებიც მოჰყვება ერთდროულად ორზე მეტი SARM-ის გამოყენებას.

დაწყობით, SARM-ის მომხმარებლები იღებენ უკეთეს შედეგებს, ვიდრე ის, რაც შეიძლება მიიღეს იზოლირებულად გამოყენებისას. ზოგიერთი სპორტსმენი და ბოდიბილდერი აწყობს SARM-ებსაც კი, რომ გადალახოს ჯიუტი პლატოები ან როდესაც ისინი ვერ მიიღებენ დამატებით მოგებას.

SARM– ების დაწყობის უპირატესობები

SARM-ების დაწყობას ბევრი უპირატესობა აქვს; მოდით შევხედოთ რამდენიმეს:

კუნთების უფრო სწრაფი ზრდა

შერჩევითი ანდროგენის რეცეპტორების მოდულატორების დაწყობას ბევრი სარგებელი აქვს, ერთ-ერთი მათგანია იმ შედეგების სწრაფი მიღწევა, რომელთა მიღწევაც ოდესღაც შეუძლებელი იყო. კიდევ ერთი მაგალითია, თუ როგორ ეხმარება SARM-ები კუნთოვან ქსოვილებს აზოტის შენარჩუნებაში. როდესაც აზოტი უხვად არის უჯრედებში, ის აგზავნის სიგნალს ორგანიზმს მეტი ცილის შესაქმნელად.

ზრდისთვის ცილა გჭირდებათ. ეს ხელს უწყობს ქსოვილების აღდგენას და აშენებას, განსაკუთრებით ბოდიბილდერში. იმის გამო, რომ პროტეინები კუნთების ფუნდამენტური სამშენებლო ბლოკია, ბევრი ცილის არსებობა იწვევს სხეულის უფრო მეტ კუნთს, ვიდრე ეს ჩვეულებრივ ხდება ბუნებრივი ზრდის შედეგად. შედეგად, გადიდებისას, SARM-ები, რომლებიც აძლიერებენ კუნთების სინთეზს, კომბინირებულია (ნაყარი).

გაზრდილი სხეულის სიძლიერე

ანდროგენის რეცეპტორების ზოგიერთი შერჩევითი მოდულატორი დაგეხმარებათ ენერგიის დონის გაუმჯობესებაში. ასე რომ, დრამატული გამძლეობა და სიძლიერის გაძლიერება SARMs სტეკების მნიშვნელოვანი უპირატესობაა. ენერგიის მაღალი დონე დაგეხმარებათ დაასრულოთ ინტენსიური ვარჯიში. გარდა ამისა, SARM-ები, როგორიცაა Cardarine და S-4, შეიძლება გაერთიანდეს ჭრის ციკლში მუცლის და ვისცერული ცხიმის შესამცირებლად. ზოგიერთი ადამიანი აგროვებს ისეთ ნაერთებს, როგორიცაა Ostarine, LGD-4033 და GW-501516, რათა დაინახოს კიდევ უფრო მეტი შედეგი მოცულობის ციკლის დროს. ეს ხშირად იწვევს კუნთოვანი მასის მოპოვებას და უკეთესს გულსისხლძარღვთა გამძლეობა.

უკეთესი სიმტკიცისთვის, კუნთების განსაზღვრისთვის და ლიბიდოსთვის გამოიყენეთ Bodybuilt Labs Advanced Shredding Stack Andarine S4, Ostarine MK-2866, Cardarine GW-501516 და Yohimbine HCL ერთად კუნთების მასისა და სხეულის შემადგენლობის გასაუმჯობესებლად. The Bodybuilt Labs Advanced Muscle Stack არის შესანიშნავი გზა კუნთების მასის ერთდროულად შესაქმნელად და შესანარჩუნებლად. მასში შედის Ligandrol LGD-4033, Ostarine MK-2866, Ibutamoren MK-677 და Testolone RAD-140, რათა დაგეხმაროთ სწრაფად და ეფექტურად მიაღწიოთ დახეულ სხეულს. ეს დასტა ასევე სასარგებლოა ენერგიისა და სიმტკიცის ასამაღლებლად და ძნელად მიღებული კუნთების მასისა და მოგების შესანარჩუნებლად.

SARM-ები ყველაზე ხშირად გამოიყენება სტეკებში

მოდით გადავხედოთ ზოგიერთ SARM-ს, რომლებიც ხშირად გამოიყენება სტეკებში:

ანდრინი (S-4)

ანდარინი S-4 უდავოდ არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული SARM და ძირითადად გამოიყენება ჭრის ციკლში. მას შეუძლია გაზარდოს კუნთების მასა და ძვლის სიმკვრივე, ხოლო მუცლის და ვისცერული ცხიმის მოჭრა. 

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ S-4 ასოცირდება სხეულის ცხიმისა და წონის მკვეთრ შემცირებასთან. ის ასევე ასტიმულირებს წყლის შეკავების დონის შემცირებას და ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას.

ოსტარინი (Mk-2866)

ეს პერორალურად აქტიური, არასტეროიდული SARM არის ერთ-ერთი საუკეთესო ნაერთი ინსულინის მგრძნობელობის, ფიზიკური ფუნქციისა და მჭლე სხეულის მასის გასაუმჯობესებლად. 

ფიტნეს სამყაროში, Ostarine ცნობილია თავისი უნიკალური თვისებებით დაგროვებისა და რეკომპოზიციის ფაზებში. არა მხოლოდ ეს, Ostarine აღფრთოვანებულია მისი უნარი გაზარდოს ძალა და კუნთების და შეამციროს ცხიმის მასა.

Ostarine-ის ყველაზე დიდი უპირატესობა ის არის, რომ მას შეუძლია დაგეხმაროთ სხეულის ცხიმის დაკლებაში და ერთდროულად კუნთების მასის მოპოვებაში. არა მხოლოდ ეს, MK-2866 საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ და შექმნათ კუნთების მასა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეფუთოთ ბევრი კუნთის მასა, კუნთების ზომა და კუნთების განსაზღვრა. 

ყველაზე კარგი ის არის, რომ ეს შეუდარებელი მოგება ყველაფერზე "შესანახია". MK-2866-ის იდეალური დოზაა 25-50 მგ დღეში 8-12 კვირის ციკლში, სასურველია კვებასთან ერთად. მეორეს მხრივ, ქალ მომხმარებლებს შეუძლიათ გამოიყენონ Ostarine 6-8 კვირიანი ციკლით 12.5 მგ დღიური დოზით, სასურველია კვებასთან ერთად.

ლიგანდროლი (Lgd-4033)

Ligandrol (LGD-4033) არის ზეპირად აქტიური არასტეროიდული SARM, რომელიც იდეალურია ნაყარისა და ჭრის ციკლებისთვის. როგორც მოგვიანებით უფრო დეტალურად განვიხილავთ, ის შეიძლება იყოს ფენიანი ან "დაწყობილი" სხვა დანამატებთან ერთად, რათა წარმოქმნას მრავალი სასურველი ეფექტი. 

ლიგანდროლი მეორე ადგილზეა რეკომპოზიციის თვალსაზრისით (ცხიმის ერთდროული დაკარგვა და კუნთების მომატება). ის ასევე პოპულარულია ძალის მომატების ფაზებისთვის.  

ყველაზე კარგი ის არის, რომ Anabolicum-ის გამოყენებამ არ გამოიწვიოს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ცხიმიანი კანი, აკნე, გინეკომასტია, თმის ცვენა ან პროსტატის გადიდება. უმჯობესია გამოიყენოთ ლიგანდროლი დღიურ დოზებში 10 მგ 8-12 კვირის ციკლში, სასურველია კვებასთან ერთად. მდედრობითი სქესის მომხმარებლები ჩვეულებრივ იყენებენ ამ SARM-ს 5 მგ დოზით დღეში კვებით 6-10 კვირის ციკლში.

კარდარინი (Gw-501516)

კარდარინი ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი დანამატია. ეს SARM ასოცირდება მეტაბოლური დარღვევების შებრუნებასთან პრედიაბეტურ სიმსუქნე მამაკაცებში მეტაბოლური სინდრომით. 

კარდარინი ასევე აჩვენებს შესანიშნავი ეფექტურობას შემდეგ სფეროებში:

• დიეტით გამოწვეული სიმსუქნის შემთხვევების მინიმუმამდე შემცირება;
• HDL-ის (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების, ზოგჯერ „კარგ“ ქოლესტერინს) გაზრდა;
• VLDL- ის შემცირება (ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი, ქოლესტერინის უფრო მავნე ტიპი);
• ტიპი 2 დიაბეტის რისკისა და შედეგების შემცირება; ცხიმების დაწვისა და კუნთების აშენებისას.

ტესტოლონი (რად-140)

ტესტოლონი არის ერთ-ერთი საუკეთესო შერჩევითი ანდროგენის რეცეპტორების მოდულატორი, რომელიც უბრალოდ გასაოცარია ფიტნესის მოყვარულთათვის თავისი უპირატესობებით. ჩანაცვლებითი თერაპიის შესანიშნავი ალტერნატივა ტესტოსტერონთან შედარებით, ტესტოლონი (RAD-140) ზრდის კუნთების მასას და აუმჯობესებს კეთილდღეობის შეგრძნებას.

გარდა ამისა, სასარგებლოა მუცლისა და ვისცერული ცხიმის დაკარგვის გაძლიერება და ადასტურებს მის სარგებლობას სხეულის სიძლიერის გასაუმჯობესებლად. RAD-140 ასევე სასარგებლოა ლიბიდოსა და საძინებლის მუშაობის გასაძლიერებლად ხანგრძლივი და დამაკმაყოფილებელი პაემნების დროს. ტესტოლონი ჩვეულებრივ ინიშნება მამაკაცებისთვის დღიური დოზებით 20-დან 30 მგ-მდე, სასურველია პერორალურად, 8-12 კვირის ციკლში. ქალებისთვის ტესტოლონის დღიური რეკომენდებული დოზაა 5-10 მგ 6-8 კვირის ციკლში.

იბუტამორენი Mk-677

MK-677 (ასევე ცნობილი როგორც იბუტამორენი და ნუტრაბოლი) არის ზრდის ჰორმონის სეკრეტაგოგი, რომელიც მიბაძავს ენდოგენური ჰორმონის, გრელინის ზრდის ჰორმონის მასტიმულირებელ მოქმედებას. ეს ნაერთი არ ჩამოუვარდება ზრდის ჰორმონის და ინსულინის მსგავსი ზრდის ფაქტორი-1-ის ხელშეწყობას. არა მხოლოდ ეს, Nutrabol აჩვენებს შესანიშნავი ეფექტურობას ძილის ხარისხისა და ხანგრძლივობის გაუმჯობესებაში. დაიმახსოვრეთ, ადამიანის სხეული სპორტდარბაზში მაშინვე არ იზრდება - ის იზრდება და აახალგაზრდავებს ძილის დროს. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ნუტრაბოლის სასარგებლო ეფექტი ზრდის ჰორმონის პულსის ინტენსივობის გაძლიერების კონტექსტში.

ნუტრაბოლი ზრდის და აძლიერებს GHRH-ის საერთო გამოყოფას და წარმოებას. ნუტრაბოლი საუკეთესოდ გამოიყენება მამაკაცების მიერ 5-25 მგ დოზით დღეში, სასურველია ვარჯიშამდე 30-40 წუთით ადრე და ჭამის შემდეგ, რვა-თოთხმეტი კვირის ციკლში. ქალების მომხმარებლებისთვის იდეალური დოზაა 5-15 მგ დღეში, სასურველია ვარჯიშამდე 30-40 წუთით ადრე და ჭამის შემდეგ, ექვსიდან რვა კვირამდე ციკლში.

საუკეთესო SARMs to Stacks for Recomposition

სამედიცინო კვლევების შედეგად SARM-ები აუმჯობესებენ ძვლის სიმკვრივეს, კუნთების მასას, ცილების სინთეზს, აზოტის შეკავებას და კეთილდღეობის განცდას, ვიდრე ნებისმიერი სხვა მსგავსი პრეპარატი. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ ისინი ხელს უწყობენ ცხიმის დაკარგვის რთულ პროცესს.

SARM-ის საუკეთესო რამ არის ის, რომ ისინი გეხმარებათ წონისა და ცხიმის დაკლებაში ესტროგენის დონის გაზრდის ან ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზურ-გონადალური (HPG) ღერძის დახურვის გარეშე. 

ეს ტერმინი ეხება ჰიპოთალამუსს, ჰიპოფიზის ჯირკვალს და გონადურ ჯირკვლებს, რომლებიც არეგულირებენ სხეულის იმუნურ და რეპროდუქციულ ფუნქციებს. სხეულის ამ ნაწილების გათიშვას შეიძლება ჰქონდეს სახიფათო და ზოგჯერ შეუქცევადი ეფექტები და არის ანაბოლური სტეროიდების მიღების ცნობილი რისკი. ამ რისკის თავიდან აცილება, ისევე როგორც სტეროიდების სხვა გვერდითი ეფექტების შემთხვევაში, რეკომენდებულია. 

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, SARMs არის ძლიერი, პერორალურად აქტიური აგენტები. მათ აქვთ დრამატული ანაბოლური ეფექტი ძვლებზე და კუნთებზე - მაგრამ ნაკლებად ან საერთოდ არ მოქმედებენ პროსტატაზე. 

შესანიშნავი დასტა Recomp-ისთვის:

• ანდარინი S-4
• Ostarine MK-2866
• ლიგანდროლი LGD-4033
• კარდარინი GW-501516

საუკეთესო SARM– ები დასამყარებლად

Ligandrol LGD-4033 არის იდეალური SARM კუნთების და სიმტკიცის ასაშენებლად ან მოსაპოვებლად. ამ ნაერთს აქვს ცილის სინთეზის, სისხლის ნაკადის და გლიკოგენის შენახვის გაზრდის უნიკალური უნარი.

ტესტოლონი RAD-140 არის კიდევ ერთი SARM მჭლე კუნთების მომატებისა და სიმტკიცისთვის. მას აქვს იგივე თვისებები, რაც ტესტოსტერონს, მაგრამ სინთეზური ტესტოსტერონის ანდროგენული გვერდითი ეფექტების გარეშე, რაც მას სრულყოფილ დასაწყობ ნაერთად აქცევს. 

დიდი დასტა დაგროვებისთვის:

• ტესტოლონი RAD-140
• ლიგანდროლი LGD-4033
• იბუტამორენი MK-677

საუკეთესო SARM-ები ჭრისთვის დასაწყობად

Ostarine არის ერთ-ერთი საუკეთესო SARM, რომელიც გამოიყენება კალორიული დეფიციტის მდგომარეობაში. 

S4, თავის მხრივ, მიმზიდველი ვარიანტია კუნთების მომატებისთვის, კალორიების შეზღუდული მიღებისას. გარდა ამისა, ის გეხმარებათ მიიღოთ დამატებითი ძალა და დაწვათ ცხიმი ერთდროულად. სწორედ ამიტომ, თქვენ გექნებათ განშტოებული და გამოკვეთილი ვენები S4-ით კანქვეშა ცხიმის შემცირების გამო. შედეგად, თქვენი კანი გახდება გამჭვირვალე ან "თხელი", რაც ვენებს ძალიან შესამჩნევს ხდის.

კარდარინი საუკეთესოა გამძლეობისა და სიძლიერის დონის გასაზრდელად, ხოლო მუშაობის და გულ-სისხლძარღვთა შესაძლებლობების მკვეთრი გაუმჯობესების სტიმულირებისთვის.   

შესანიშნავი დასტა ჭრისთვის:

• Ostarine MK-2866
• კარდარინი GW-501516
• ანდარინე S-4

საუკეთესო SARM-ები სამკურნალოდ დასაწყობად

ბოდიბილდერები და ძალისმიერი სპორტსმენები ყველაზე ხშირად მსხვერპლნი არიან მტკივნეული დაზიანებებისა და სახსრების ტკივილის დროს. საინტერესოა, რომ SARM-ის ზოგიერთი დასტა ხელს უწყობს ქსოვილების შეხორცებას. 

MK-677 (Ibutamoren) და MK-2866 (ოსტარინი) არის ორი ყველაზე პოპულარული SARM სხეულის შესაკეთებლად. ეს შეიძლება მოიცავდეს სახსრების ქსოვილების შეხორცებას ან ნელი შეხორცების დაზიანებების მკურნალობას, რომლებიც არ გაქრება.

ტრავმის შემდეგ მანკიერ წრეში მოხვედრა ადვილია. თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო დასვენებას, მაგრამ შედეგად შეიძლება სუსტდებით. გამოჯანმრთელების დროს ფეხზე დადგომა შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს, ან შეიძლება ძალიან ადრე გადააჭარბოთ. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იყენებთ SARM-ის სტეკებს რეკომენდირებისთვის, დამატებითი კოლაგენის წარმოება ხელს უწყობს კანის სიმტკიცეს, ახალგაზრდობას და აღდგენას. 

შესანიშნავი დასტა სამკურნალოდ:

• იბუტამორენი MK-677
• Ostarine MK-2866

შეიძინეთ სანდო მაღაზიიდან

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენ უნდა ავწიოთ რამდენიმე მძიმე წონა და ფოკუსირება მოახდინოთ დიეტაზე, როდესაც ვცდილობთ მოცულობის გაზრდას.

დიეტაზე საუბრისას, თქვენ უნდა მოიხმაროთ უმაღლესი ხარისხის სავარჯიშო დანამატები. ახლა ჩნდება პრობლემა - რა არის თქვენთვის შესაფერისი SARM-ის დასტა? აქ მოდის გამოსავალი - თქვენ უნდა ამოიცნოთ და შეიძინოთ საუკეთესო SARM-ის დასტა SARMs მაღაზია. Dexters Labs Advanced Muscle Stack შესანიშნავია დასაწყებად, რადგან ის შემუშავებულია კუნთების მშიერი ბოდიბილდერებისა და სპორტსმენების გათვალისწინებით. თუ თქვენ ახალი ხართ დაწყობაში, შეგიძლიათ თითების თითების დალაგება Dexters Labs დამწყებთათვის კუნთების დასტა.