ხიდი SARM– ებთან
რა არის ხიდი?
"ხიდი" შეიძლება უბრალოდ განისაზღვროს, როგორც ყველაფერი, რაც უზრუნველყოფს კავშირს ორ წერტილს შორის. ბოდიბილდინგის სამყაროში არის უამრავი წერტილი, მაგრამ ორი ყველაზე მნიშვნელოვანია:
- SARM ციკლის დასასრული;
- ახალი ციკლის დასაწყისი.
ამრიგად, ბოდიბილდინგის ხიდი შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც ყველა მოქმედების ჯამი SARM ციკლის დასრულების დღიდან ახლის დაწყებამდე.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ SARM– ის მომხმარებელთა უმეტესობა არ რჩება „ციკლზე“ წლის განმავლობაში. ეს არის ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც მათ შესაძლოა განახორციელონ ციკლის შემდგომი თერაპია (PCT). რასაკვირველია, PCT– ის ძირითადი მიზანია აღადგინოს სხეულის უნარი ბუნებრივად გამოიმუშაოს ჰორმონები, როგორიცაა ტესტოსტერონი. ამრიგად, აზრი აქვს, რომ წამლების (PED) მომხმარებლების შეშფოთების მიზეზი არის რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნონ ციკლიდან მიღწეული მიღწევები.
PED– ის მომხმარებელთა უმეტესობას აქვს კითხვა ციკლის ბოლოსთვის: ”როდის შემიძლია დავიწყო ჩემი ახალი?”
ზოგადი წესი არის ის, რომ დასვენების მინიმალური დრო უნდა იყოს ტოლი ციკლის დრო პლუს ციკლის შემდგომი თერაპიის ხანგრძლივობა.
მაგალითად, 14 კვირიანი ციკლი 6 კვირის PCT– ით გამოიღებს ციკლს 20 კვირის განმავლობაში. ეს 20 კვირა იქნება ხიდის პერიოდი, როდესაც მომხმარებლებს სურთ შეინარჩუნონ ციკლის მიღწევები ციკლის შემდგომი თერაპიის წარმატებით დასრულების შემდეგ.
სწორედ აქ ჩნდება ტერმინი "ხიდი" სურათზე. სპორტსმენებისთვის და ბოდიბილდერებისთვის, რომლებიც იყენებენ SARM– ს, სრულყოფილი ხიდია ის, რაც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნონ თავიანთი მიღწევების უმეტესი ნაწილი, ასევე აღადგინონ ბუნებრივი ჰორმონალური ბალანსი. ციკლიდან გამოსვლის რთული - მაგრამ გადამწყვეტი - ასპექტია შეამჩნია მიღწევები, რომლებიც დღითიდღე ქრება. ეს გასაგებია იმედგაცრუებაა, მაგრამ ეს არის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც მომხმარებლები შეიძლება დარჩნენ ციკლზე დიდი ხნის განმავლობაში. არავინ უნდა გამოიყენოს SARMS ციკლებს შორის: ეს არის არაჯანსაღი პრაქტიკა.
პირველ რიგში, სხეული ხდება იმუნური წამლების მოქმედების მექანიზმის მიმართ - ამარცხებს ზუსტ მიზეზს, თუ რატომ შეიძლება ვინმემ უსაფრთხოდ დარჩეს SARM– ზე სტეროიდულ ციკლებს შორის. მომხმარებლებს შეუძლიათ მიმართონ დოზის გაზრდას, რაც არასოდეს არ უნდა გაკეთდეს - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ნაერთების დოზის გადაჭარბება ან ბოროტად გამოყენება. ამ ნივთიერებების გრძელვადიანი ეფექტები ჯერ კიდევ ფართოდ და პროფესიონალურად უცნობია და ამგვარად მომხმარებლებმა შესაძლოა გვერდითი ეფექტებისა და მავნე შედეგების გაზრდილი რისკის ქვეშ დააყენონ.
მაგრამ რა მოხდება, თუ არსებობს გზა შეინარჩუნოს ძლევამოსილი მიღწევები (ცირკებს შორის SARM– ების არასაიმედო გამოყენების გარეშე) და მაინც აღდგეს ნორმალური ტემპით? სათანადო ხიდს აქვს უნარი გააუმჯობესოს მოგების ხანგრძლივად შენარჩუნების შანსები. ამასთან, მომხმარებლები ვალდებულნი არიან დარჩნენ სრულად ინფორმირებულები და ინფორმირებულნი, რაც შეეხება ყველა ფაქტორს და ცვლადს.
პირველი ნაბიჯი იქნება იმის ცოდნა, თუ რა ხდება სინამდვილეში ციკლის შემდგომი თერაპიის დროს და ხიდის ხანგრძლივობა:
ციკლის შემდგომი თერაპიის მნიშვნელობა და მნიშვნელობა
ციკლის შემდგომი თერაპია არის პროფილაქტიკური უსაფრთხოების ინსტრუმენტი PED მომხმარებლებისთვის, რათა დაეხმაროს სხეულის გამოჯანმრთელებას ციკლიდან გამოსვლისას. იგი მოიცავს, მაგრამ არ შემოიფარგლება, ციკლის შემდგომი თერაპიის დანამატებით, ასევე ციკლის შემდგომ მხარდაჭერას და ტექნიკას, რომელიც ხელს შეუწყობს გამოჯანმრთელების საერთო ფიზიკურ და გონებრივ პროცესს.
ციკლის შემდგომი თერაპია შეიძლება იყოს წინგადადგმული ნაბიჯი, როდესაც შეგიძლიათ გააგრძელოთ SARM– ების გამოყენება სტეროიდულ ციკლებს შორის, მაგრამ ეს ასე არ არის: მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ კარგად იქნებით, თქვენი უსაფრთხოება ყოველთვის უმთავრესია.
თუ თქვენ იყენებთ SARM– ებს, როგორც დამტკიცებულია თქვენს ქვეყანაში ან თქვენი სამედიცინო პროფესიონალის მიერ, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ციკლის შემდგომ თერაპიას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს და სრულად უნდა დასრულდეს, რადგან ის ეხმარება მომხმარებლებს კარგად დარჩნენ ციკლის განმავლობაში და მის შემდეგ.
რატომ მჭირდება PCT?
ზოგიერთი მოქმედების გამაძლიერებელი ნივთიერება აგზავნის სიგნალს სხეულს შეაჩეროს ჰორმონების ნორმალური წარმოება, როგორიცაა ტესტოსტერონი. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ მომხმარებლებს აქვთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა უნაყოფობა, ენერგიისა და ლიბიდოს დაკარგვა, ერექციული დისფუნქცია ან კეთილდღეობის დაქვეითება. ეს გვერდითი ეფექტები უფრო მეტად ასოცირდება ანაბოლური სტეროიდული ციკლებით, ვიდრე SARM ციკლები; თუმცა, ეს მაინც უკეთესი არჩევანია, რათა თქვენი სხეული გამოჯანმრთელდეს.
ცირკებს შორის SARM– ების გამოყენების გაგრძელება მხოლოდ გაამძაფრებს ამ რისკებს და გაართულებს თქვენს სხეულს უკან დაბრუნებას - ეს არ ღირს გრძელვადიან პერსპექტივაში.
PCT– ის დროს სხეულის ცვლილებები
ციკლის შემდგომი თერაპიის დროს ორგანიზმში ბევრი ცვლილება ხდება. ისინი შეიძლება დაიყოს სამ კატეგორიად:
- ფიზიკური;
- ჰორმონალური;
- ფსიქოლოგიური.
ახლა მოდით გავიგოთ ეს კატეგორიები იმისათვის, რომ ვიყოთ ინფორმირებული და ინფორმირებული და კიდევ უფრო გავიგოთ, რატომ უნდა ყოველთვის „გადააწყვეთ“ SARM– ებს ციკლებს შორის.
ფიზიკური ცვლილებები
ციკლის შემდგომი თერაპიის დროს სხეულმა შეიძლება განიცადოს ნებისმიერი, ზოგიერთი ან ყველა ცვლილება:
- ტუმბოების შემცირება და ამოღების სიჩქარე;
- აზოტის შეკავების შემცირება;
- IGF-1 დონის შემცირება;
- საერთო ტესტოსტერონის დონის შემცირება;
- სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირება;
- გამძლეობისა და გამძლეობის დონის შემცირება;
- ანდროგენების დონის შემცირება.
ჰორმონალური ცვლილებები
ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზურ-ფარისებრი ღერძი (HPTA) იხურება ციკლის შემდეგ და ეს იწვევს სხვადასხვა ანაბოლური აქტივობების შესრულებისა და ხარისხის დაქვეითებას. ეს მოიცავს ტესტოსტერონის მთლიანი დონის დაქვეითებას და ჰორმონების დონეზე ზემოქმედების ცვლილებას, როგორიცაა დოპამინი, კორტიზოლი და ესტროგენი.
- კორტიზოლი: კორტიზოლი არის ჰორმონი, რომელიც კატაბოლური ხასიათისაა და ის იწვევს კუნთების დაშლის პროცესს. სამწუხაროდ, კორტიზოლის დონე იზრდება, როდესაც მომხმარებლები გამოდიან ციკლიდან, რაც უარყოფით გავლენას ახდენს როგორც ზრდის ჰორმონზე, ასევე ტესტოსტერონის დონეზე. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა იმედგაცრუებული იყოს, ეს არ არის საბაბი არასაიმედო ზომების მისაღებად!
- კორტიზოლის მაღალი დონე ასევე ასოცირდება მუცლის ცხიმის მომატებასთან, რაც შეიძლება იყოს სხვა შემზარავი ეფექტი ბოდიბილდერებისთვის.
- დოპამინი: დოფამინი არის "ბედნიერების ჰორმონი", რომელიც პასუხისმგებელია კეთილდღეობისა და კეთილდღეობის განცდაზე. მომხმარებლები განიცდიან დოფამინის დონის დაქვეითებას, რამაც შეიძლება მათ გაზარდოს სტრესის, დეპრესიის ან დაბალი თვითშეფასების რისკი.
- ესტროგენი: ესტროგენს ექნება განსხვავებული ეფექტი თქვენი სქესის მიხედვით და შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი თქვენთვის ფიტნეს მიზნების მიხედვით. მამაკაცებში მას აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი ეფექტი. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ესტროგენის დონის კონტროლი, ისევე როგორც ციკლის დროს.
- აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ მამაკაცებში ესტროგენის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გინეკომასტია (მამაკაცებში მკერდის ქსოვილის გადიდება), პროსტატის გადიდება, ერექციული დისფუნქციის რისკის მომატება, ლიბიდოს დაქვეითება და კუნთოვანი მასის დაკარგვა.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სტეროიდულ ციკლებს შორის SARM– ების გაგრძელება მხოლოდ ამ ეფექტებს აჩერებს და არა მათ თავიდან აცილებას და თქვენი სხეულის უარესი მდგომარეობაა. მაშინაც კი, თუ თქვენ ეძებთ გამოიყენოთ დამხმარე საშუალებების გამოყენება სამედიცინო ნებართვის ფარგლებში, ადექვატური ციკლის შემდგომი თერაპია აუცილებელია.
ეს ეფექტები მერყეობს მოუხერხებელიდან პოტენციურად საშიშამდე და ამიტომ ყოველთვის უნდა იყოთ კარგად გამოკვლეული და კანონის ფარგლებში. მაშინაც კი, თუ თქვენ იღებთ SARM– ებს, როგორც სამედიცინო და იურიდიულად დამტკიცებულს და დაიცავთ ციკლის შემდგომ სწორ პროცედურებს, ყველა განსხვავებულია - შეიძლება მაინც ღირს იმის გათვალისწინება, ღირს თუ არა ეს ეფექტები თქვენთვის.
ფსიქოლოგიური ცვლილებები
ზოგიერთი მომხმარებელი, რომელიც ციკლის მიღმა მოდის, განიცდის:
- სიზარმაცე;
- დაღლილობა;
- დეპრესია;
- უძილობა;
- თავდაჯერებულობის დაკარგვა;
- მოუსვენრობა;
- დრამატული "ცვალებადობა" განწყობაზე.
მომხმარებელთა მცირე უმრავლესობამ შეიძლება განიცადოს ემოციური დაბრკოლებები, როდესაც საქმე ეხება ერთნაირი წონის აწევას და გადის ძლიერ ვარჯიშს ან კარდიო სესიებს, რომლებიც ციკლის დროს ნიავი იყო. ეს არ არის ფიზიკური ბარიერი, არამედ გონებრივი; რომ თქვა, თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს.
საბედნიეროდ, სწორად დაგეგმილი და შესრულებული PCT ხელს შეუწყობს HPTA– ს კვლავ ამოქმედებას სამკურნალო და გამოჯანმრთელების პროცესის დასახმარებლად.
საკუთარ თავზე ზრუნვა
ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ველნესი ჩვევები, გარდა ციკლის მხარდაჭერისა და PCT. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- რეგულარული ვარჯიშის გაგრძელება;
- ხარისხიანი ძილი;
- ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის დაცვა;
- საკუთარი თავის ჰიდრატაცია მთელი დღის განმავლობაში;
- ჩაერთეთ ღრმა სუნთქვაში, კარდიო სესიებში და მედიტაციაში,
- ალკოჰოლისა და მოწევის თავიდან აცილება;
- იყავით პოზიტიური და დააფასეთ საკუთარი თავი თქვენი პროგრესისათვის;
- ეცადეთ სარკეში არ ჩაეფლო;
- შეისწავლეთ ახალი საგნები და მოძებნეთ მოტივაციის ახალი წყაროები.
ეს შეიძლება იყოს მცირე ან უმნიშვნელო რჩევები, მაგრამ ჩვენ ყველამ ვიცით ზემოაღნიშნული აქტივობების მნიშვნელობა.
თქვენი მიღწევების შენარჩუნება
ციკლის დროს თქვენ განიცდიდით მყარ კუნთებს, ძარღვებს და ცის მაღალ თვითშეფასებას. თუმცა, თქვენ შესაძლოა დაკარგოთ ეს ნაწილი "წვენით" სურათის მიღმა.
თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი დაბნეულად, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ციკლის განმავლობაში მიღწეული სარგებელი ჭკვიანური გადაწყვეტილებებითა და ქმედებებით. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ყველაფერი სტაბილურად! სტეროიდულ ციკლებს შორის SARM– ის ზედმეტი კომპენსაცია ან სახიფათო გამოყენება არ მოახდენს მაგიას.
გინახავთ ოდესმე პროფესიონალი ბოდიბილდერი, რომელმაც უთხრა, რომ ის ტოვებს სეზონს? Არასწორია? ისე, ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მათ გადაწყვიტეს და ეს ხდება მათი ცხოვრების წესი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ის ფაქტი, რომ ისინი რეგულარულები არიან ნიშნავს იმას, რომ ისინი კარგად არიან პრაქტიკულები და უადვილდებათ სცენის მომზადება ნებისმიერ დროს. ეს შეიძლება ჯერ არ იყო შენ, მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რისკენაც უნდა ისწრაფო!
ხიდის დაწყებამდე და დროს, Bodybuilt Labs SARMs Cycle Support 90 მდე Bodybuilt Labs SARMs PCT 90 შეუძლია დაგეხმაროთ ბუნებრივად გაზარდოთ ტესტოსტერონის დონე და შეამციროთ გამოჯანმრთელების დრო და პროლაქტინის დონე. ისინი ასევე სარგებელს მოუტანს სხეულის ძალას, კუნთების მასას, ენერგიას, ვარჯიშის უნარს, გლუკოზის ტოლერანტობას, მეტაბოლიზმს, ცილის სინთეზს და გამოჯანმრთელებას.
თქვენ ყოველთვის უნდა მოიძიოთ სამედიცინო რჩევა SARM– ების განხილვისა და ციკლის შემდგომი თერაპიის დაწყებამდე. წესები განსხვავდება ქვეყნიდან ქვეყანაში, ასე რომ იყავით კარგად ინფორმირებული და დარწმუნდით, რომ სრულად იცნობთ რისკებს და კანონის ფარგლებში, სანამ გააგრძელებთ.
თქვენი ციკლის მაღალი დონის დამთავრება, ამ მითითებების დაცვით, საუკეთესო აზროვნებაში დაგაყენებთ სამუშაოდ, ვარჯიშსა და კარგად კვებაზე. მას შემდეგ რაც ამ ასპექტებს გაუფრთხილდებით, თქვენ შესანიშნავად შეძლებთ გაუმჯობესებას. თქვენი შემდეგი ციკლი კიდევ უკეთესი იქნება ვიდრე წინა!