yohimbine
იოჰიმბინი, ალფა -2 ადრენორეცეპტორების ანტაგონისტი, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტია ვარჯიშის წინა პერიოდში, ცხიმების დამწვარ და დიეტურ დანამატებში. იოჰიმბინი დამატებების გამოიყენება ფართო სპექტრის მიზნებისათვის, მათ შორის, არ შემოიფარგლება წონის დაკარგვის სტიმულირებასა და ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ. იოჰიმბინი თანაბრად ეფექტურია სექსუალური პრობლემების სამკურნალოდ, რომლებიც დეპრესიული მედიკამენტების შედეგია, რომლებსაც ეწოდება შერჩევითი სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SSRI). იგი ასევე გამოიყენება სპორტსმენების და bodybuilders გასაუმჯობესებლად და Yohimbine ასევე ცნობილია, რომ შეამციროს შიში დაკავშირებული გარკვეული ფობიები.
იოჰიმბინის მოქმედების მექანიზმი
იოჰიმბინი აფერხებს ალფა -1 და ალფა -2 ადრენორეცეპტორებს, ამცირებს სეროტონინის დონეს და ზრდის დოფამინისა და ადრენალინის დონეს. ასევე ცნობილია სისხლში შაქრის დონის შემცირება, ინსულინის გამოყოფა და არტერიული წნევის მომატება. ეს იწვევს გენიტალიების სისხლძარღვების გაფართოებას და გენიტალიების ქსოვილში ახალი იმპულსის გადაცემას. იოჰიმბინი ასევე ცნობილია, რომ აძლიერებს რეფლექსური აგზნებადობას ზურგის ტვინის საკრალურ რეგიონში. ეს ყველაფერი კარგად არის ცნობილი სეროტონინის რეცეპტორების ბლოკირებით, კალციუმის არხების ბლოკირებით და მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორული ეფექტებით.
იოჰიმბინი აინჰიბირებს პრესინაფსურ ალფა -2 ადრენორეცეპტორებს რეზერპინის ხაზებზე, თუმცა მისი მოქმედება უფრო ხანმოკლე და სუსტია. იოჰიმბინის პერიფერიული ვეგეტატიური ნერვული სისტემის მოქმედებაა სიმპათიკური (ადრენერგული) შემცირება და პარასიმპათიკური (ქოლინერგული) აქტივობის გაზრდა. აქ უნდა გვახსოვდეს, რომ ერექცია მამაკაცის სექსუალურ მოქმედებაში ასოცირდება ქოლინერგულ აქტივობასთან და ალფა -2 ადრენერგულ ბლოკადასთან, რამაც შეიძლება თეორიულად გამოიწვიოს პენისის ნაკადის შემცირება ან გაზრდა, ან ორივე ერთად.
ჯიუტი კანქვეშა ცხიმების მარაგების მოშორება, რადგან თქვენი დიეტა შემცირდება, როგორც წესი, რთული პროცესია, მრავალი მიზეზის გამო. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენგან უმეტესობას აქვს გარკვეული "ჯიუტი" ადგილები ან ადვილად არ თმობს მახინჯ ცხიმს [ჩვეულებრივ ქვედა მუცლის ღრუს, ზურგის ქვედა წელისა და ქალის წელისა და ქალის წელისა და თეძოს]. უფრო ხშირად ეს გამოწვეულია ცხიმოვან უჯრედებში Alpha-2 რეცეპტორების დიდი რაოდენობით, რაც ეუბნება სხეულს გადარჩენის მიზნით ამ ადგილებში დაიცვას ცხიმი. იოჰიმბინი თრგუნავს ამ Alpha-2 რეცეპტორებს და ამით კლავს შეტყობინებას, რომ შეინარჩუნოს ეს ჯიუტი ცხიმი. იგი ასევე ათავისუფლებს ცხიმს დაჟანგვის (წვის) დროს.
ფერმენტული ურთიერთქმედება
იოჰიმბინს აქვს CYP2D6 ფერმენტთან ურთიერთქმედების უნარი და აფერხებს მის მუშაობას. Ki- ს საზომი გამოკვლევით აღინიშნა აშკარა Ki 0.52uM გაწმენდილი CYP2D6 ფერმენტებისათვის და 0.23uM მიკროსომებისთვის. ეს ვრცელდება კორინანტინზე, აშკარა Ki 0.08 მლ. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის იგივე ფერმენტი, რომელიც მეტაბოლიზდება იოჰიმბინში 11-ჰიდროქსი იოჰიმბინში და აჩვენებს 1000-ჯერ მეტ ვარიაციას CYP2D6 გამოხატული გენოტიპის საფუძველზე (CYP3A4– ს მცირე ურთიერთქმედებით).
იოჰიმბინის უპირატესობები
- იოჰიმბინი ეხმარება არასასურველი ლტოლვების მოხსნაში.
- ეს ხელს უწყობს მუცლის ჯიუტ ცხიმთან ბრძოლას.
- იოჰიმბინი ამცირებს ცხიმოვან მასას უარყოფითად იმოქმედებს მჭლე მასაზე, რაც კრიტიკულია სხეულის შემადგენლობის ოპტიმიზაციისთვის.
- ეს აუმჯობესებს ვარჯიშის შესრულებას ფიზიკური დაღლილობის თავიდან აცილებით, რაც კარგია მხოლოდ იმიტომ, რომ ვარჯიშის შესრულება შეიძლება შემცირდეს კალორიების დეფიციტის გამო.
- იოჰიმბინი აძლიერებს მეტაბოლიზმს ცხიმების წვის საუკეთესო გამოცდილებისთვის.
- ეს მკვეთრად აუმჯობესებს გამძლეობასა და ენერგიის დონეს.
- იოჰიმბინი მეორე ადგილზეა ჯიუტი მკლავის დაწვისთვის, სიყვარულის სახელურები, წებოები (კონდახი) და ბარძაყის ცხიმები.
- იოჰიმბინი შესანიშნავად მოქმედებს, როგორც ეფექტური მადის დამამშვიდებელი საშუალება.
- იოჰიმბინის საოცრად ძლიერი მასტიმულირებელი თვისებები მას შესანიშნავ არჩევანს უკეთებს სპორტსმენებს მოედანზე და მის გარეთ.
- არა მხოლოდ ეს, იოჰიმბინი მნიშვნელოვნად ზრდის სექსუალური კმაყოფილების სუბიექტურ გაზომვებს, სურვილს, სექსუალური შეტაკებების სიხშირეს და ერექციის ხარისხს სქესობრივი კავშირის დროს.
- იგი ასევე ამსუბუქებს როგორც ფიზიკურ, ისე ფსიქოლოგიურ სიმპტომებს, რომლებიც ზოგადად ასოცირდება ერექციულ დისფუნქციასთან.
ადრენორეგული ნეიროტრანსმია
იოჰიმბინის ყველაზე მეტად გამოკვლეული და ძირითადი მექანიზმი არის რეცეპტორების კლასის ინაქტივაცია (ანტაგონიზმი), რომელსაც ალფა-2-ადრენორეცეპტორებად უწოდებენ. იოჰიმბინი აინჰიბირებს ამ ავტოორეცეპტორებს პრესინაფსურ ნორადრენერგულ ნეირონებზე, რათა გაიზარდოს ნორადრენალინის გამოყოფა, რადგან უარყოფითი უკუკავშირის ინჰიბირების მარყუჟი ირღვევა.
იოჰიმბინი და შიშის გადაშენება
იოჰიმბინს აქვს უნიკალური შესაძლებლობა, ხელი შეუწყოს შიშის გადაშენებას, რაც ფსიქოლოგიური მოვლენაა, როდესაც შიშის სტიმულის მუდმივი ზემოქმედება იწვევს სტიმულების დესენსიბილიზაციას და მასთან დაკავშირებული შიშის შემცირებას ან აღმოფხვრას. ამ მიზეზით, იოჰიმბინი უკავშირდება გაუმჯობესებულ შიშის გადაშენებას, რის შედეგადაც ხდება ექსპოზიციური თერაპია.
იოჰიმბინი და ცხიმის დაკარგვა
იოჰიმბინი მოქმედებს ცხიმოვანი უჯრედების ადრენორეცეპტორულ სისტემაზე, რომლებიც არეგულირებენ თერმოგენეზს. ადრენორეცეპტორების ბეტა-ქვედანაყოფები, რომლებიც ეფედრინის სამიზნეები არიან, განიხილება, როგორც ცხიმის დაკარგვის სტიმულატორი, რადგან ისინი აძლიერებენ ადენილ ციკლაზას (ფერმენტი) და შემდგომ ციკლური ადენოზინის მონოფოსფატის [(ადენოზინტრიფოსფატის (ATP)) დონის აქტივობას. .
აქვე უნდა გვახსოვდეს, რომ ალფა-ქვედანაყოფები უფრო თრგუნავენ ცხიმების ცვლის პროცესს. იოჰიმბინი, ალფა -2 ადრენორეცეპტორების შერჩევითი ანტაგონისტი (ინაქტივატორი), თრგუნავს სუპრესიული რეცეპტორების ნაკრებების გააქტიურებას და ინარჩუნებს ადენილ ციკლაზას აქტივობას და შუამავლობით მოქმედებას ბეტა რეცეპტორების საშუალებით.
როგორ მივიღოთ იოჰიმბინი?
საერთოდ, იოჰიმბინი საუკეთესოდ გამოიყენება ყოველდღიური დოზებით 0.2 მგ თითო კილოგრამ წონაზე ცხიმის დასაწვავად. ეს ნიშნავს დოზას 14 მგ 150 lb ინდივიდუალური ან 18 მგ q 200 lb ინდივიდუალური. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ იოჰიმბინის დამატება ყველაზე ეფექტურია ხანმოკლე მარხვის დროს ან ჭამის დროს. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი ან დაბნეულობა იოჰიმბინის იდეალურ დოზასთან დაკავშირებით, ყოველთვის ჯობია უახლოეს ექიმთან ან აფთიაქთან მიიღოთ სიტყვა იოჰიმბინის არასწორი დოზების მიღების ნაცვლად.
იდეალურ შემთხვევაში, იოჰიმბინი საუკეთესოდ მიიღება კარდიოს მარხვამდე. ინსულინი იოჰიმბინის გავლენას ახდენს Alpha-2 რეცეპტორებზე. ამიტომ, იოჰიმბინის გამოყენებასთან ახლოს ჭამა არავითარ სარგებელს არ მოიტანს და ის ყოველთვის კარგი მომენტია იოჰიმბინის გამოყენებამდე მინიმუმ 3-4 საათის განმავლობაში. მეორეც, საჭიროა ცხიმის დაწვა Alpha-2 რეცეპტორების ბლოკირების შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ სხეული უნდა ასრულებდეს რაიმე სახის საქმიანობას და ნამდვილად არ არსებობს უკეთესი აქტივობა, ვიდრე მარხულ კარდიო.
იოჰიმბინის დაწყობა
იოჰიმბინი შეიძლება stacked ერთად შერჩევითი ანდროგენების რეცეპტორების მოდულატორები, როგორიცაა Ostarine(MK-2866), იბუტამორინი(MK-677), ანდრინი(S-4), LGD-4033და Cardarine(GW-501516).
GW-501516 და Yohimbine– ის დასტა გამონაკლისია მხოლოდ იმით. კარდარინი იდეალურია მოსამზადებელი ვარჯიშების შესასწავლად და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად. თანაბრად ეფექტურია ინტენსიური ვარჯიშის დროს დაძაბვის შეგრძნების აღმოფხვრა, რადგან დიდი რაოდენობითაა კარდიო და დაბალი ნახშირწყლები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კარდარინი დაგეხმარებათ უფრო მეტი გამეორების გაკეთებაში მძიმე წონით უკეთეს გზებში. თუ ეს ყველაფერი არ არის, ის სხეულის სასურველი ენერგიის წყაროს გადააქვს გლუკოზადან (ნახშირწყლები) ცხიმებზე, რაც ნიშნავს რომ მეტ ცხიმს დაწვავთ მთელი დღის განმავლობაში. ეს ასევე ნიშნავს, რომ მომავალი ინტენსიური ვარჯიშებისთვის უფრო მეტი შენახული გლიკოგენი იქნება. მეორეს მხრივ, იოჰიმბინი ნამდვილად უფრო გამოხატულია, ვიდრე GW-501516.
უკუჩვენება / სიფრთხილის ზომები
იოჰიმბინი უკუნაჩვენებია იმ პირებისთვის, რომლებსაც აქვთ სამედიცინო ისტორია ან ამჟამად ჯანმრთელობის პრობლემები აქვთ, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, ჰიპოტენზია, სტენოკარდია, თირკმელების დაავადება ან ღვიძლის დაავადება. ასევე არ არის რეკომენდებული ორსულ ან მეძუძურ ქალებსა და ბავშვებსაც კი. იოჰიმბინის გამოყენება უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, თუ თქვენ განიცდით დიაბეტს, შიზოფრენიას, ჰიპერტენზიას ან პროსტატის კეთილთვისებიან ჰიპერპლაზიას.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ იოჰიმბინი აჩვენებს დამატებით ეფექტებს მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორებთან. იოჰიმბინმა შეიძლება შეამციროს ან გაზარდოს არტერიული წნევა ტრიციკლური ანტიდეპრესანტებით.
იოჰიმბინის დოზები არ უნდა გაიზარდოს ან ბოროტად იქნას გამოყენებული დროის ნებისმიერ მომენტში, სწრაფი შედეგების იმედით. იოჰიმბინის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ქავილი, თავბრუსხვევა და ალერგიული რეაქციები. იოჰიმბინის გამოყენებას ყოველთვის უნდა მოჰყვეს სამედიცინო სპეციალისტის წინასწარი კონსულტაცია.
როგორ ვიყიდოთ იოჰიმბინი?
თუ თქვენ ეძებს ყიდვა Yohimbine, ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ მხოლოდ გამოჩენილი იოჰიმბინი გამყიდველის მსგავსიSARMs მაღაზია. ეს უბრალოდ იმიტომ ხდება, რომ იქ ძალიან ბევრი ყალბი იოჰიმბინი გამყიდველია და მათი ნდობა ნიშნავს, რომ თქვენ არამარტო კარგავთ თქვენს გამომუშავებულ ფულს, არამედ თქვენს სხეულს ყალბი, დოზირებული ან ქვესტანდარტების პროდუქტების წინაშე აყენებთ.
ამისათვის ყოველთვის გირჩევთ წაიკითხოთ მიმოხილვები, გამოხმაურებები, წინადადებები და პრეტენზიები (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) სხვადასხვა რეპუტაციის მქონე ბოდიბილდინგისა და დამატებების ფორუმებიდან. ეს დაგეხმარებათ იოჰიმბიინის საუკეთესო გამყიდველების იდენტიფიცირებაში და საუკეთესო იოჰიმბინის დამატებების არჩევაში, თქვენი კონკრეტული ბოდიბილდინგის, ჯანმრთელობისა და ფიტნესის, მოთხოვნების შესაბამისად. გარდა ამისა, ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება, დაიცვან დაცვა იოჰიმბინის ბოროტად გამოყენების შესაძლო შემთხვევებისგან. გახსოვდეთ, ყოველთვის უმჯობესია იყოთ დაცული და გამონაკლისი არ არის Yohimbine– ის დამატება თქვენი მოთხოვნების შესაბამისად.