Sarms training tips sarmsstore

სასწავლო რჩევები

თუ გსურთ ის დიდი გახდეს პროფესიონალური ბოდიბილდინგის ან მძლეოსნობის სამყაროში, ანდროგენების რეცეპტორების შერჩევითი მოდულატორები როგორიცაა Ostarine,Cardarine,ნუტრაბოლიდა ანდრინი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გზაში. ამასთან, კარგად უნდა გესმოდეთ ტრენინგის საუკეთესო რჩევების შესახებ, რათა მარტივად აიღოთ ეფექტურობის გამაძლიერებელი პრეპარატების ოპტიმალური უპირატესობები.

მოდით გავეცნოთ რამდენიმე საუკეთესო რჩევას, რომელიც ოდესმე წაიკითხეთ, რომელიც გაერთიანებულია მსოფლიოში ყველაზე ცნობილი რეგისტრირებული დიეტოლოგების, ფიზიკური თერაპევტების, ბოდიბილდინგის მწვრთნელების, კონდიცირების ექსპერტების, გამოცდილი პირადი ტრენერების და ელიტის მულტისპორტის მწვრთნელების დახმარებით.

იცოდე შენი საზღვრები

ბიჭებო, გთხოვთ იცოდეთ თქვენი პირადი ლიმიტები! ჩვენ არ შეგვიძლია უბრალოდ გითხრათ, რამდენჯერ დაიწყეს ბოდიბილდინგისა და მძლეოსნობის სამყაროს დამწყებებმა, ასევე ინტენსიური ვარჯიშის დროს დაშავებამ. ეს იმიტომ მოხდა, რომ მათ უბრალოდ წარმოდგენა არ ჰქონდათ, რომელი იყო მათი რეალური შესრულების ბარიერები.

გახსოვდეთ, რომ ინტენსიური ვარჯიშების ან კარდიო სესიების ან რაიმე სახის ვარჯიშის ჩატარების მთელი იდეა ამ საკითხის გადასაჭრელად არის თქვენი ზღურბლების გადატანა რეალური, ადრე გამოუკვლეველი ან მანამდე უცნობი პოტენციალის ასასრულებლად. როგორ შეიძლება ვინმეს განსაზღვროს, რა არის მათი პოტენციალი, თუ მათ არ იციან თავიანთი საზღვრები? დიახ, ეს რთული ამოცანაა და სწორედ ამიტომ აიყვანეს ხალხი მწვრთნელები. პროფესიონალ ექსპერტებს აქვთ გამოცდილება, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი მიმართულებით, როდესაც საქმე ეხება კომფორტის ზონიდან გასვლას, მაგრამ მაინც უსაფრთხო საზღვრებში.

Ტკივილის გარეშე ვერ მოიპოვებ

თქვენ შეიძლება ეს გსმენიათ ჯერ-ჯერობით, მაგრამ ეს განცხადება უკიდურესად გადაფასებულია, სულ ცოტა რომ ვთქვათ! ეს არის განცხადება, რომელიც ჩვეულებრივ მოდის იმ ადამიანების პირიდან, რომლებიც სიტყვასიტყვით კლავენ თავს ყოველდღე და დღის განმავლობაში ტრენინგების დროს. ნუთუ არასდროს დაუშვებ იმავე შეცდომას!

მხოლოდ რამდენიმე საათი გეძინა? დღეს გულისცემა გაგიჯდათ? საუზმე გამოტოვეთ? გილოცავთ, თქვენ უბრალოდ დაიმსახურეთ ერთდღიანი დასვენება! გახსოვდეთ, თქვენი ვარჯიშის შედეგები ისეთივე კარგი იქნება, როგორც თქვენი სხეული. ნუ გამოიყენებთ ბოროტად თქვენს სხეულს, არასდროს!

აკონტროლეთ ნახშირწყლების მიღება

ნახშირწყლების მიღების მონიტორინგი ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა თქვენს წონაზე თამაშისთვის. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ინსტრუმენტი ყველასთვის, ვისაც წონის მნიშვნელოვანი დაკარგვა სურს. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ბონკერის ამოჭრა ყველა სახის ნახშირწყლების მხოლოდ ამის გამო, რადგან ამგვარი ჭამა არ არის ჯანსაღი ან რეკომენდებული არ არის ნებისმიერი ადამიანისთვის.

ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს კარგი ნახშირწყლები და ცუდი ნახშირწყლები - უბრალოდ ძალიან ბევრი ნახშირწყლებია! თქვენ ფაქტიურად საბოტაჟს უწევთ საკუთარ თავს, თუ სპორტსმენი ხართ ან სხეულის ნახშირწყლების დაბალი შემცველობა დიეტაზე. გახსოვდეთ, ნახშირწყლები აბსოლუტურად კრიტიკულია თქვენი დიეტისთვის და მათგან თავს არიდებს.

შექმენით დიდი მრავალფეროვნება თქვენს ტრენინგში

ნებისმიერ გააზრებულ სასწავლო რეჟიმს ამ სამყაროში უნდა ჰქონდეს მრავალფეროვანი შესაბამისი და შინაარსობრივი ცვლადები, რომელთა გადაადგილება მარტივია, რათა შეიცვალოს ტრენინგი გარკვეული მიზნებისთვის. მაგალითად, ძალოსნებმა უნდა გაითვალისწინონ აწეული კილოგრამები, გამეორებები თითო ნაკრებში, სპეციფიკური ვარჯიშის ტექნიკა, დაისვენონ ნაკრებებს შორის, დაისვენონ გამეორებებს, სტატიკური და / ან ექსცენტრული შეკუმშვები, ზედმეტი და ა.შ. აქ ნამდვილად არის ბევრი ცვლადი, რომელთა ფოკუსირებაც შეგიძლიათ და ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავს, რამდენიმე ცვლადის აქეთ-იქით მორგებით, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ტრენინგზე, რომ გაითვალისწინოთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები.

თქვენთვის ყველაზე მთავარია კონცენტრირება ისაა, რომ თქვენი ვარჯიშის რეჟიმმა და მისმა ცვლადებმა გაუთავებელი შესაძლებლობები უნდა მოგცეთ, რათა არასდროს მოიწყინოთ ის, რასაც აკეთებთ. გახსოვდეთ, რომ ერთი და იგივე საქმის გაკეთება ყოველდღიურად შეუძლია შეაჩეროს თქვენი სხეულის ზრდა. გაახარეთ თქვენი ვარჯიშები საინტერესო და საინტერესო თქვენი და თქვენი სხეულისთვის!

შეავსეთ თქვენი დიეტა

ბოდიბილდინგი ერთად განსხვავებული თამაშია და ინტენსიური დამატება აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია. თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ სწორი საკვები დანამატები ან ვარჯიშების დანამატები. თუ გსურთ შეიძინოთ საუკეთესო დანამატები, უნდა სცადოთ ლეგიტიმური SARMs დიდი ბრიტანეთინაერთები, როგორიცაა სტენაბოლური,Ostarine, ანდარინი და yohimbineრამდენიმეს დასახელება. გახსოვდეთ, თქვენ უნდა შეიძინოთ კანონიერი SARM მხოლოდ ცნობილი მაღაზიიდან, როგორიცაა SARMs მაღაზია.