Safest Sarm Ligandrol

თქვენს პროგრესზე გავლენას ახდენს თქვენი ჰორმონები?

თქვენი სავარჯიშო მოგზაურობის დაწყებისას საოცარი შედეგები განიცადეთ, მაგრამ მოგვიანებით პლატოზე დარტყმით იმედგაცრუებული დარჩეთ? ან იქნებ, თქვენ დაიწყეთ ყველა შესაძლო ნივთის მოვლა - სწორი დიეტა, საუკეთესო სავარჯიშო ვარჯიშები, სწორი კალორიების მიღებაზე ხაზგასმა - და მაინც არავითარი განსხვავება. თქვენ გაურკვეველი ხართ, თუ რატომ ვერ შეძლებთ პროგრესირებას, როგორც გსურთ! აქ დგას ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა - რამდენად კარგად იცით თქვენი ჰორმონები?

იცით თუ არა თქვენი სხეულის ჰორმონების როლები, როდესაც ხდება ცხიმის დაკარგვა, კუნთების მომატება ან მეტაბოლიზმის ფუნქციები?

ამ ინფორმაციის მიხედვით, ჩვენ ხაზს გავუსვამდით სამ მნიშვნელოვან ჰორმონს - ადამიანის ზრდის ჰორმონებს, კორტიზოლს და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს, რომლებიც დიდ როლს ასრულებენ როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, მათი ფიტნეს რეჟიმში მუშაობის გზით.

პირველ რიგში, მოდით, ცოტა ხნით გავიგოთ ჰორმონების მნიშვნელობის გაგებით.

ჰორმონები შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ქიმიური მაცნეები, რომლებსაც აქვთ სხეულის სასიგნალო რეაქციების მოქმედება ქსოვილების ან უჯრედებისათვის დამახასიათებელი ფუნქციების შესასრულებლად.

ადამიანის ზრდის ჰორმონი

ყოველ რამდენიმე საათში, HGH გამოიყოფა სხეულის ჰიპოფიზით და უფრო ხშირად ჩვენი არა REM ძილის დროს.

ადამიანის ზრდის ჰორმონს გამოყოფისას მასტიმულირებელი ჰორმონების პოტენციალი აქვს, რაც იწვევს შემდეგ რეაქციებს და მოქმედებებს ორგანიზმში:

  • ცხიმოვანი მჟავების დაშლა ცხიმოვან ქსოვილში და შემდეგ მისი გამოყენება ATP წარმოება
  • ძვლისა და კუნთების მასის ზრდა და შენარჩუნება
  • გლუკოზის რეგულირება ისე, რომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ენერგიის მისაღებად და საკმარისი რეზერვების შესანარჩუნებლად დეფიციტის დროს
  • გაზრდის ქსოვილების შეხორცებას და დაზიანებების ან კანის აღდგენას

არსებითად, HGH– ის რეგულაცია კრიტიკულია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ უპირატესობა მიანიჭოთ თქვენს ძილს. სასურველია, რომ გქონდეთ ხარისხიანი და უწყვეტი ძილი, სულ მცირე, 8-9 საათის განმავლობაში, რათა ჯანმრთელი HGH დონის გამოყოფა მოხდეს. თქვენთვის თანაბრად მნიშვნელოვანია გაძლიერებული ფიზიკური დატვირთვა, მაგრამ ძალიან დიდ სტრესულ სიტუაციებში ჩასვლის გარეშე. HGH– ის გამოყოფაზე დადებითად შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცხიმოვანი მჟავების მიღების შემცირებაზე და ამინომჟავებისა და ცილების მიღებაზე.

აქ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ადამიანის ზრდის ჰორმონის გამოყოფაზე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ძილის უკმარისობამ, ცხიმოვანი მჟავების არაჯანსაღმა მიღებამ დიეტის, სიმსუქნის, ჰიპოთირეოზიდა ამინომჟავების და ცილების დაბალი დონე.

კორტიზოლის

კორტიზოლისან სტრესის ჰორმონს აქვს წონის მომატების გულდასაწყვეტი რეპუტაცია. ამასთან, ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გლუკოზის გამოყენებაში და ორგანიზმში მეტაბოლიზმის მოწესრიგებაში. კორტიზოლი ასევე სასარგებლოა ჩვენი არტერიული წნევის მოსაწესრიგებლად და მოქმედებს, როგორც ანთების საწინააღმდეგო.

კორტიზოლის დონე, როგორც წესი, ყველაზე მაღალია, როდესაც ვიღვიძებთ და შემდეგ ისინი განიცდიან შემცირებულ მოგზაურობას მთელი დღის განმავლობაში. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კორტიზოლის მაღალი დონე დიდი ხნის განმავლობაში, შეუძლიათ განიცადონ შფოთვა, დეპრესია, მუცლისა და ვისცერული ცხიმის სწრაფი მომატება და კანის ფერის ცვლილებები ან სისხლჩაქცევები. მეორეს მხრივ, დაბალი დონის კორტიზოლისშეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, კუნთების სისუსტე, ოსტეოპოროზი, კუნთების დაქვეითება და უკიდურესი წონის დაკლება.

ისევე როგორც ყველა ჰორმონი, ყველაფერი ეხება სწორი ბალანსის პოვნას და დამყარებას! კორტიზოლის "კარგი" დონის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოთ სტრესის დონის მონიტორინგზე რეგულარული ინტერვალებით. თქვენთვის ერთნაირად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული, თვითპატიება და საკუთარი თავის მოვლა. უფრო მეტიც, თქვენი დროის უდიდესი ნაწილი უნდა დახარჯოთ იმით, რომ იფიქროთ და გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც სიმშვიდეს, ბედნიერებას და სიმშვიდეს მოგანიჭებთ ეს მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო და შესაბამისი ქმედებები დაგეხმარებათ კორტიზოლის დონის კონტროლში, რომ დაცული იყოთ მკაცრი და სტრესული გარემოდან.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები-T3 / T4

ტრიიოდთირონინი (T3) და თიროქსინი (T4) არის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები, რომლებსაც აქვთ გავლენა სხეულის თითქმის ყველა ფიზიოლოგიურ პროცესზე, სხეულის ტემპერატურის, გულისცემის, ზრდის და განვითარების და მეტაბოლიზმის ჩათვლით.

ფარისებრი ჯირკვალი იოდს გარდაქმნის სხეულიდან ჰორმონებად, T3 და T4. მოგვიანებით, იგი ათავისუფლებს მათ სისტემაში თქვენი გულისცემის სიჩქარის რეგულირებისთვის და რამდენად სწრაფად შეუძლია ორგანიზმს თქვენს მიერ მოხმარებული საკვების მონელება.

ჰიპერთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის ზემოქმედება) ხდება მაშინ, როდესაც თიროქსინის ჰორმონის ძალიან დიდი ნაწილი წარმოიქმნება ფარისებრი ჯირკვლის მიერ. მას შეუძლია დააჩქაროს თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმი, რომ გამოიწვიოს არარეგულარული ან სწრაფი გულისცემა ან უნებლიე წონის დაკლება.

ჰიპოთირეოზის დროს სხეულს ან არ შეუძლია აწარმოოს საკმარისი რაოდენობით T3 და T4 იოდის დეფიციტის გამო ან აუტოიმუნური დაავადების გამო. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გართულებები, როგორიცაა დაღლილობა, სითხის შეკავება, წონის აუხსნელი მომატება, ყაბზობა, დუნე ნაწლავები და დეპრესია. აქედან გამომდინარე, თქვენთვის მნიშვნელოვანია იოდის მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა თუნუქის თევზი, როგორიცაა ორაგული და თინუსი, ჭურვი თევზი, ხელთაა და ზღვის მცენარეები.

დაიმახსოვრე, არცერთი ეს ჰორმონი არ არის ცუდი, რადგან ყველა ჰორმონი ორგანიზმში გამომუშავდება კონკრეტული მიზეზების გამო.

შეეცადეთ შექმნათ და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უმაღლესი სტანდარტები აქტიური ცხოვრების წესის დაცვით. თქვენი SARMs დიდი ბრიტანეთიშესყიდვის მოთხოვნები, SARMs მაღაზიაყოველთვის თქვენთვისაა. შეიძინეთ საუკეთესო SARM- ები უმაღლესი ხარისხის SARM- ების საუკეთესო მიმწოდებლისგან, როგორიცაა Cardarine, Ostarine, S-4 და Nutrabol.