მჭირდება პირადი ტრენერი?

როგორ ავირჩიოთ კარგი პირადი ტრენერი - ნაწილი I?

არ აქვს მნიშვნელობა ხართ პირადი მწვრთნელი, ეძებთ საუკეთესოს თქვენს სამსახურს ან ადამიანი, რომელიც ცდილობს პირადი ტრენერის დაქირავებას, თქვენ ამის გაკეთება გჭირდებათ. გააკეთე სწორი არჩევანი სწორი აზროვნების მქონე და სწორი კითხვების დასმით.

სანამ დავიწყებდით, ყველამ ნამდვილად მიიღო, რომ პირადი მწვრთნელის დაქირავება არ არის უბრალოდ დარბაზში სიარული და ნებისმიერი იმ პირის მომსახურების დაქირავება, ვინც ამ მომენტში თავისუფალია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ეხება თქვენს ჯანმრთელობას და არანაირი კომპრომისი არ შეიძლება. თქვენ დახარჯავთ თქვენს გამომუშავებულ ფულს და მიეცით თქვენი საუკეთესო სხეული ინტენსიური ვარჯიშების შესრულებით. უფრო მეტიც, თქვენ გადიდებით წარმატების მიღწევის შანსსთან ერთად, ვისთან ერთადაც მუშაობთ, თუ ფლობთ წინა მხარეს.

მოდით განვახორციელოთ რამდენიმე უდიდესი მითი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოვავლინოთ კარგი პირადი ტრენერი. ჩვენ ამას გავაკეთებთ კარგი პირადი მწვრთნელის ძირითადი და მოწინავე თვისებების განხილვით, რათა იცოდეთ რა ზუსტად იცოდეთ და ჰკითხეთ ნებისმიერ ტრენერს მათი აყვანის წინ.

დაჭრილი, მორგებული და პიჯაკი პირადი ტრენერი უკეთესი არჩევანია?

ტრენინგის შესახებ ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მითია ის, რომ ყველაზე ძლიერი, ყველაზე დიდი ან უსუსური ადამიანი სოციალურ ქსელში ან სავარჯიშო დარბაზში არის ყველაზე კვალიფიციური ადამიანი, რომელსაც დიდ პატივმოყვარეობად ექცევიან. ზოგჯერ ისინი არიან, მაგრამ, როგორც წესი, ისინი ნამდვილად არ არიან!

პირველ რიგში, მცდარი მოსაზრება იმის შესახებ, რომ ადამიანების უმეტესობას აქვს იმის შესახებ, რომ ვიღაცამ პირადად უნდა მიაღწია წარმატების სპეციფიკურ დონეს, არის არასწორი. დიახ, თქვენ ეს სწორად წაიკითხეთ!მსოფლიოს უნახავს რამდენიმე უდიდესი მოთამაშე ყველაზე საშინელი მწვრთნელი. მეორეს მხრივ, ზოგიერთები, რომლებიც არასდროს თამაშობდნენ, აღმოჩნდნენ მწვრთნელის ისტორიაში ყველაზე წარმატებული სახელები. ისინი არამარტო გუნდებს ან ინდივიდებს ეხმარებოდნენ თავიანთი პოტენციალის რეალიზებაში, არამედ მათ ხელს უწყობდნენ სპორტს, გაიზარდოს, განისაზღვროს და შეისწავლოს საკუთარი თავი.

ახლა დგება დიდი კითხვა - რა ჰქონდათ ამ ნიჭიერ, მაგრამ წარმატებულ მწვრთნელებს, რაც თამაშის უდიდეს ვარსკვლავებს არ ჰქონდათ? პირველ რიგში, მათ ღრმა და რთული ცოდნა ჰქონდათ თამაშის ტაქტიკური და ტექნიკური ასპექტებისა. მეორეც, წარმატებულმა მწვრთნელებმა დახარჯეს დღეები, თვეები და წლები თამაშის წვრილმან რჩევებსა და ხრიკებს, როდესაც უდიდესი ვარსკვლავები მიდიოდნენ წარმატებაზე და აწუხებდნენ შემდეგი დიდი შეჯიბრისთვის მზადება. მესამე, სურვილი და შესაძლებლობა კომუნიკაციისა და "მიღებული" ცოდნის გამარტივება იმ გზით, რაც სპორტსმენებმა თავიანთ სასარგებლოდ გამოიყენეს, წარმატებული მწვრთნელების სასარგებლოდ აქცია. იგივე შეიძლება ითქვას წარმატებულ პერსონალურ ტრენერებზე.

აღარაფერი ვთქვათ იმის თქმაზე, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ ერთნაირი პირადი გამოცდილება და მიღწევები ვინმეს მოსამზადებლად, ჰგავს იმას, რომ მამაკაცი ტრენერები ვერ ასწავლიან თავიანთ კლიენტ ქალებს და პირიქით ეს ასე არ არის სიმართლე. მოდით ვისაუბროთ მხოლოდ ჩოგბურთის სპორტზე. ბრიტანეთის No1 ენდი მიურეი ავარჯიშებს ამელი მურუსმო და სერგი სტახოვსკიმ, რომელმაც როჯერ ფედერერის ზედიზედ დასრულებული Grand Slam– ის 36 მატჩის დასრულება შეწყვიტა, ოლგა მოროზოვამ ურჩია. ლეგენდარული გორან ივანიევიჩი მწვრთნელი იყო ჯელენა გენჩიჩი, რომელიც ასევე განაგრძობდა დიდების მწვრთნელსNovak Djokovic. ასობით ათასი მსგავსი მაგალითია სხვადასხვა სპორტის სახეობებიდან და ჩვენ ყველამ კარგად ვიცით ისინი. არა?

უნდა შეაფასოთ პირადი მწვრთნელი იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოიყურებიან მათი კლიენტები?

უნდა განსაჯოთ ტრენერი მათი კლიენტების სიით? სავარჯიშო დარბაზის ჩვეულებრივ პირობებში, აბსოლუტურად არ უნდა იყოთ! ეს უბრალოდ იმიტომ ხდება, რომ პირადი ტრენერების დიდი უმრავლესობა ჩვეულებრივ მუშაობს კლიენტებთან, რომლებიც რეკრეაციული სავარჯიშოები არიან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი მუშაობენ კლიენტებთან, რომლებიც სინამდვილეში მისდევენ ფიტნესის ან წონის მართვის ზოგად მიზნებს. უფრო მეტიც, ამ კლიენტებს ნამდვილად არ უყურებენ დარბაზის ჰალკებს, რომლებიც მთელი ცხოვრების ორგანიზებას უტარებენ სამზარეულოს გარშემო, კალორიების გამოთვლასა და დარბაზში დარტყმით იმავე ენთუზიაზმით და მონდომებით. ჭეშმარიტად, ეს არ არის საუკეთესო და საოცარი სიტუაციები, რაც პირად მწვრთნელს შეუძლია წარადგინოს წარმატების წიგნებში.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ პირადი მწვრთნელი არ ასრულებს მშვენიერ საქმეს, რადგან მისი კლიენტების უმეტესობა არ არის დაინტერესებული კვების ჩვევების შეცვლით ან ვარჯიშებით დაკავებით, ყველა საჭმლის საწინააღმდეგოდ. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, თქვენ უბრალოდ ვერ დაადანაშაულებთ ტრენერს იმაში, ვინც არ არის ბოლომდე ერთგული ან მზადაა მკვეთრი ცვლილებების განხორციელებაში. ამქვეყნად არცერთ ტრენერს არ შეუძლია სასწაულების მოხდენა, თუკი ადამიანი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ივარჯიშებს, შემდეგ კი სახლში ბრუნდება და ჭამს სუპერ მშიერი თინეიჯერივით ან სვამს უსასრულო ბოთლებს ალკოჰოლურ სასმელებთან მეგობრებთან და კოლეგებთან ურთიერთობის დროს და დანარჩენ დროს არაფერს აკეთებს .

ამ ორნაწილიანი სერიის მეორე და ბოლო ნაწილში ვკითხულობთ უფრო მეტს, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ კარგი პირადი ტრენერი. Ადევნეთ თვალყური!